Nežna domača zdravila, kot sta poprova čaja iz poprove mete in koren ingverja, so pogosta zeliščna zdravila za razdražen želodec. Čeprav se simptomi lahko od osebe do osebe nekoliko razlikujejo, lahko začinjena hrana povzroči prebavne težave in draženje želodčne sluznice. Za najboljše rezultate pijte zeliščni čaj in se izogibajte vnosu začinjene hrane, alkohola in kave, kar lahko spodbudi izločanje kisline v želodcu.
Začinjena hrana in želodec
Glede na članek v časopisu "The New York Times" začinjena hrana deluje kot poživilo prebavnega sistema, izboljšuje cirkulacijo in zvišuje telesno temperaturo. Zaradi nezadostnih dokazov je razlog za to, da posamezniki drugače reagirajo na začinjeno hrano, še vedno diskutabilen. Medtem ko mnogi ljudje lahko udobno uživajo začinjeno hrano, lahko drugi občutijo krče v želodcu in pekočino. Kmetijske kemikalije, kot je kapsaicinska spojina, ki se uporablja pri gojenju čili paprike, lahko povzročijo tudi nelagodje v želodcu, odvisno od sestavin, ki jih uporabljate pri pripravi jedi.
Čaj iz poprove mete
MedlinePlus navaja številne anekdotične in medicinske namene za poprovo meto, vključno s sindromom razdražljivega črevesa, krči v prebavilih, slabostjo, bruhanjem, plini in motenim želodcem. Čeprav je bilo izvedenih le malo raziskav o učinkovitosti čaja poprove mete pri želodčnih težavah, nekateri dokazi povezujejo uživanje dodatkov poprove mete z zmanjšanimi simptomi zgage, kislega refluksa, bruhanja, glavobolov z napetostjo in bolečinami v želodcu. Za zeliščni čajni napitek strmo 1 žlico. posušenih listov poprove mete 10 minut v 1 skodelici vrele vode, nato pa jih pred pitjem.
Ingverjev koren
Glede na študije, ki jih navaja MedlinePlus, je ingver lahko učinkovit pri zdravljenju želodčnih stanj, kot so bruhanje, slabost, zgaga in gibalna bolezen. Čeprav se ingver za večino posameznikov šteje za razmeroma varen, nosečnicam svetujemo, naj vnos omejijo na 1 ga na dan, dojenčkom, mlajšim od 2 let, pa ingverskih izdelkov praviloma ne smejo dajati. Ingver lahko jemljemo v različnih oblikah, vključno z žvečilnimi tabletami, zeliščnimi kapsulami, čaji in izdelki, kot sta ingverjev ale in ingverjev kruh. Če nič drugega ni na voljo, lahko svežim ingverjem odrežete majhne rezine in jih jeste surove.
Varnostna vprašanja
Posamezniki s peptičnimi razjedami so še posebej nagnjeni k želodčnim motnjam po uživanju začinjene hrane. Če se bolečine v želodcu poslabšajo ali trajajo dlje kot tri ure, takoj poiščite zdravniško pomoč. Pijte veliko zeliščnega čaja in lezite, da bo vašemu prebavnemu sistemu omogočil, da v celoti predela začinjeno hrano.
