Kako uporabljati sistem slendertone za abs za ženske

Slendertone uporablja EMS ali elektronsko stimulacijo mišic za pošiljanje električnih tokov skozi kožo za krčenje trebušnih mišic. Čeprav sistem Slendertone za Abs lahko pomaga, da se mišice skrčijo, boste morali prilagoditi svojo prehrano in narediti čas za kardio vadbo, da izboljšate izgled abs. Pred uporabo naprave počakajte najmanj šest tednov po vaginalnem porodu in tri mesece na prerezu C. Če imate IUD, morate pred uporabo počakati en mesec po namestitvi. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kdaj je varno uporabljati napravo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ženska z mišičnim abs. Zasluge: Max5799 / iStock / Getty Images

Korak 1

Okoli pasu ovijemo sistem Slendertone System za Abs. Podloge za elektrode naj bodo obrnjene proti vaši koži. Največjo elektronsko blazinico postavite čez trebuh. Majhne blazinice naj bodo usmerjene med boke in rebra na vsaki strani telesa.

2. korak

Pritrdite pas na zadnji del telesa. Pritisnite in držite gumb "On" dve sekundi, da vtaknete pas.

3. korak

Intenzivnost prilagodite s tipkama puščice navzgor in navzdol na nadzorni plošči. Ko začutite, da se mišice ab zmanjšajo, se ustavite pri tej intenzivnosti. Medtem ko se mišice krčijo, lahko čutite rahlo žgečkanje. Proizvajalec za prvo sejo priporoča minimalno stopnjo intenzivnosti 15. Stopnjo intenzivnosti lahko kadar koli med sejo povečate.

4. korak

Počakajte, da se vaša seja s sistemom Slendertone za Abs konča. Naprava se samodejno izklopi po 30 minutah. Za optimalne rezultate vam proizvajalec priporoča uporabo sistema Slendertone za Abs pet dni v tednu 30 minut.

Namig

Upoštevajte, da popolnega abs-a ne boste dobili z redno uporabo sistema Slendertone za Abs. Po navedbah agencije FDA "nobena elektronska naprava za stimulacijo mišic ni bila odstranjena za izgubo teže, zmanjšanje pasu ali za pridobitev trdega abscesa."

Pred nakupom sistema Slendertone za Abs morate poznati velikost pasu. Velikosti pasov za ženske so od 24 do 44 palcev.