Izbira visokokakovostnega ribjega olja je ključnega pomena za največje koristi za zdravje. Če končate z nizkokakovostnim dodatkom, ima lahko le malo ali celo škodljive učinke. Ribje olje je eden glavnih virov eikozapentaenojske kisline in dokozaheksaenojske kisline - dve omega-3 tri maščobe, ki sta ključnega pomena za vaše zdravje. Najpogosteje so znane po koristih za zdravje srca, vendar igrajo tudi vlogo pri zdravju možganov.
Dejavniki pri določanju najboljših blagovnih znamk
Na kakovost dopolnila z ribjim oljem vplivajo številni dejavniki. Trdni ukrepi za stabilnost so ključni, saj ribje olje zlahka mine. Kontaminacija je še en dejavnik. Medtem ko so onesnaževala povsod v našem okolju, visokokakovostno ribje olje ne bo preseglo meje PCB-jev in živega srebra, ki jih je začrtala Ameriška farmakopeja, ki določa standarde prehranskih dopolnil. Kakovostno ribje olje vsebuje količino EPA in DHA, navedeno na etiketi, medtem ko lahko nizkokakovostno ribje olje vsebuje bistveno manj.
Testiranje potrošnikov
Consumer Lab, skupina za nadzor nad dodatki, je pregledala 30 ribjih olj in dodatkov omega-3. Analizirala je dodatke za stabilnost, kontaminante, vsebnost EPA / DHA in učinkovitost tablet, ki so imele enterično oblogo - vrsto prevleke, ki je namenjena vzdržanju želodčne kisline in sprostitvi njene vsebine v tanko črevesje. Več znamk se je uvrstilo na vrh seznama. Trije kakovostni izdelki so Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem in Nature's Way Fisol, je razvidno iz poročila, objavljenega aprila 2014.
Ocene laboratorijskih vrat
LabDoor je še ena skupina dodatkov, ki kupuje izdelke in jih pošilja v analizo registriranega ameriškega urada za hrano in zdravila. Analizirala je 31 dodatkov ribjega olja na dejavnike, kot so skupna vsebnost omega-3, razmerja EPA / DHA, stabilnost in kontaminacija živega srebra. Ribje olje je nato razvrstilo po črkah od A do D, oznaka A pa je bila visoko kakovostna. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 je edini izdelek, ki je prejel trdno A. Omega Via ribje olje in ribje olje Vitamin Shoppe sta dva kakovostna izdelka, ki sta prejela A-. Spletno mesto LabDoor ne navaja datuma svojega poročila.
Ribiška olja s certifikatom
Mednarodni program standardov za ribje olje je edini tretji program certificiranja ribjega olja. Izdelke iz ribjega olja po žrebu testirajo na aktivne sestavine, onesnaževalce in svežino ter izdelkom z najvišjimi standardi podeli oceno IFOS 5 zvezdic. Poiščite ribje olje s certifikatom IFOS. Norveška zlata kritična omega ima certifikat IFOS, Nutrigold Triple Strength Omega-3 pa si je prislužil oceno IFOS 5-Star. Spletno mesto IFOS potrošnikom ponuja funkcijo iskanja, s katero lahko preveri, ali je njihovo ribje olje certificirano z iskanjem števila izdelkov, blagovne znamke ali serije. IFOS certificiranje je prostovoljno, zato lahko blagovne znamke, ki nimajo etikete, še vedno zagotavljajo kakovostno ribje olje.
