Čeprav se kurkuma najpogosteje uporablja kot začimba, se v Aziji že tisočletja uporablja kot zdravilno zelišče za zdravljenje številnih bolezni od okužb oči do gobav. Kurkumo zdaj preizkušajo glede možnih koristi pri obvladovanju različnih stanj, kot so rak, srčne bolezni in bolečine v križu. Trenutno iz znanstvenih študij ni dovolj informacij, ki bi podprle njegovo uporabo pri kakršnih koli pogojih. Pred zdravljenjem kurkume se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje
Spodnji del hrbta nosi večino telesne teže, zato je občutljiv na bolečine, ki so posledica poškodb ali drugih vzrokov. Simptomi vključujejo bolečino v spodnjem delu hrbta, ki je lahko enakomerna ali ostra bolečina, ki se poslabša, ko se premikate. Včasih se bo bolečina v spodnjem delu hrbta razrešila sama, čeprav se pogosto ponovi in lahko postane kronična. Na voljo so različne možnosti zdravljenja, vključno s kiropraktiko, akupunkturo, vadbo in dodatki, kot je kurkuma.
Učinkovitost
Kurkuma ima možne protivnetne učinke, kar bi vam lahko koristilo, če imate bolečine v križu. Protinetni učinki kurkumina, aktivne sestavine kurkume, so bili dokazani v laboratorijskih raziskavah na živalih, poroča medicinska fundacija Palo Alto. Predhodna preskušanja na ljudeh so tudi pokazala, da kurkumin lahko zmanjša vnetje, na primer pri osebah z osteoartritisom.
Odmerjanje
Raziskovalne študije za bolečine v križu so uporabile standardizirane izvlečke kurkume, ki vsebujejo od 400 do 600 mg kurkumina na tableto ali kapsulo trikrat na dan, poroča medicinska fundacija Palo Alto. Tinktura kurkume se običajno uporablja v odmerkih 0, 5 do 1, 5 ml, ki se jemljejo trikrat na dan. Drugi predlagani dnevni odmerki kurkume vključujejo 1, 5 do 3 g rezanih korenin, 1 do 3 g posušenega korenine v prahu in 30 do 90 kapljic tekočega ekstrakta.
Upoštevanje
Kurkuma je verjetno varna, če se uporablja v količinah hrane, in morda varna, če jo jemljemo v medicinskih odmerkih. Občasno pa lahko pride do nekaterih neželenih učinkov kurkume, kot sta slabost ali driska, pa tudi alergijske reakcije. Kurkumi se izogibajte, če imate motnje žolčnika, kot so žolčni kamni, ali v dveh tednih po načrtovanem operativnem posegu. Prav tako ne smete jemati kurkume, če ste noseči ali dojite.
