Morda sta Julius Cezar in Kleopatra srknila kamilični čaj, da bi pomirila želodce in pospešila mirnejši spanec. To ne bi bilo presenetljivo, saj so stari Rimljani in Egipčani hvalili zdravilne lastnosti tega cvetja, podobnega marjetici. Sodobna znanost je podprla nekatere tradicionalne terapevtske uporabe kamilice. Vendar pa ima lahko kamilični čaj potencialno negativne stranske učinke, zato se pred zdravljenjem posvetujte z zdravnikom za zdravljenje kakršnih koli zdravstvenih težav.
Osnovna prehranska dejstva
Kamilica ima dve skupni sorti - rimsko in nemško. Večina ameriškega kamiličnega čaja se pripravi s sušenjem cvetov nemške sorte. Čaj kamilice je naravno brez kofeina. Glede na USDA nacionalno bazo hranilnih snovi za standardno referenco 1 skodelica kuhanega kamiličnega čaja vsebuje približno 2 kaloriji in.5 g ogljikovih hidratov. Vsebuje tudi majhne količine kalcija, magnezija, kalija, fluorida, folatov in vitamina A ter sledi več drugih hranilnih snovi.
Potencial za zdravje
Čaj kamilice vsebuje snovi, imenovane flavonoidi, piše v poročilu, objavljenem v julijski številki revije "Fitoterapijske raziskave". Raziskovalci verjamejo, da lahko redno zaužitje rastlin, kot je kamilica, ki imajo visoke koncentracije flavonoidov, izboljša zdravje ljudi. Kamilica ima protimikrobne in antioksidativne lastnosti, prav tako pa lahko zmanjša vnetje in zmanjša tveganje za holesterol in raka. Študija v "Journal of Agriculture and Food Chemistry" septembra 2008 je pokazala, da kamilični čaj pomaga tudi pri uravnavanju sladkorne bolezni.
Tradicionalne uporabe
Američani najpogosteje posegajo po kamiličnem čaju za preprečevanje tesnobe in kot pripomoček za spanje, pravi medicinski center Univerze v Marylandu ali UMMC. Študije na živalih so potrdile njegovo učinkovitost pri teh aplikacijah, vendar je bilo izvedenih le malo študij na ljudeh. Druge tradicionalne uporabe vključujejo zdravljenje vnetja, mišičnih krčev, težav z usti in prebavil. UMMC predlaga odmerek 2 do 3 žlice. posušenih cvetnih glav, namočenih v 8 oz. vrele vode 10 do 15 minut, jemljemo tri do štirikrat na dan med obroki.
Opozorila
Ljudje, ki so alergični na rože, kot so krizanteme, marjetice, ognjiči, astere in ampute, naj se izogibajo pitju kamilice, pravi Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino, saj lahko sproži alergijsko reakcijo. Astmatiki prav tako ne smejo zaužiti kamilice, saj ima lahko poslabšanje simptomov, pravi UMMC. UMMC priporoča tudi, da nosečnice ne pijejo kamiličnega čaja, pri čemer navajajo možnost splava. Močno koncentriran kamilični čaj, ki ga pijemo v velikih količinah, lahko povzroči bruhanje.
