Prostranost lateralis je ena od štirih mišic, ki sestavljajo kvadriceps. Te mišice delujejo skupaj za podaljšanje kolena. Širokokotnik se nahaja nad kolenskim sklepom, proti zunanjemu robu noge. Leži pod iliotibialnim traktom, ki je pas fascije, ki poteka navpično vzdolž zunanjega stegna. Širina mišičja je dovzetna za raztrganje mišičnih vlaken - ki se imenuje mišična napetost - s podaljšanjem kolena pri športnih in vsakodnevnih aktivnostih.
Razvrstitev mišičnih obremenitev
Resnost mišičnega napora se meri s poškodbo mišice in količino krvi, odvlečene na mesto poškodbe. Sovi so običajno razvrščeni bodisi na prvo ali drugo stopnjo ali tretjo stopnjo. Napetost prve stopnje velja za blagega, ker se raztrga le nekaj mišičnih vlaken, oteklina je minimalna in je s to vrsto poškodbe povezano malo nelagodja. Sev druge stopnje velja za zmernega, ker je večje število vlaken raztrgano in delovanje nog je nekoliko ogroženo. Strain tretje stopnje je najtežji. Raztrgana je celotna mišica, kar ima za posledico popolno izgubo funkcije nog.
Takojšnje zdravljenje
Možnosti dolgotrajnega zdravljenja se razlikujejo glede na resnost poškodbe. Vendar pa takojšnje zdravljenje s sevom larusa lateralis prve, druge ali tretje stopnje ostaja enako. Zmečkani led takoj nanesite na zunanji del stegna, led nežno stisnite s tenzorskim povojem in dvignite stegno nad srcem, da zmanjšate oteklino. Pred kakršnim koli drugim zdravljenjem se za optimalno okrevanje posvetujte z zdravnikom.
Postopek zdravljenja
Celjenje tkiva skeletnega mišičja sledi postopku, podobnemu postopku celjenja ureznin in modric. Tkivo poteka skozi tri glavne faze: faza uničenja, faza popravljanja in faza remodeliranja. Skozi te faze telo počasi popravlja raztrgana mišična vlakna. Čas trajanja procesa celjenja je odvisen od resnosti poškodbe, takojšnjega zdravljenja in splošnega zdravstvenega stanja posameznika. Običajno je potrebno, da sev obilnega lateralisa zaceli od treh tednov do šestih mesecev.
Upoštevanje rehabilitacije
Po takojšnjem zdravljenju in pregledu zdravnika je vadbena rehabilitacija učinkovita možnost dolgoročnega zdravljenja. Vendar je treba upoštevati nekaj stvari. Del stegneničnega živca poteka skozi obsežni lateralis, zato specialist za rehabilitacijo deluje tako, da prepreči kakršno koli okvaro živcev med procesom celjenja. Poleg tega je pomemben sestavni del uspešnega okrevanja vzdrževanje splošnega zdravja. Kljub poškodbi vastus lateralis nadaljujte s srčno-žilnimi aktivnostmi zgornjega dela telesa in pravilno prehrano.
