Potrošniki, ki kupujejo vitamine, želijo preveriti kakovost, varnost in učinkovitost teh izdelkov. Leta 2007 je Uprava za hrano in zdravila določila junij 2010 kot datum, do katerega morajo vsi proizvajalci prehranskih dopolnil izpolnjevati standarde kakovosti, vključno s točnostjo sestavin na etiketah in odsotnostjo onesnaževal (bakterij, svinca, stekla in pesticidov). Dve neodvisni organizaciji že ponujata prostovoljne programe označevanja. Branje in razumevanje oznak izdelkov je koristno pri preverjanju, kateri vitamini so boljši.
Korak 1
Na steklenici ali paketu poiščite datum poteka z začetnicami "Exp." Sčasoma vitamini izgubijo svojo moč in jih je treba zavreči.
2. korak
Poiščite "Dejstva dopolnila" na nalepki. Vsak navedeni vitamin naj bi zagotavljal približno 100 odstotkov dnevne vrednosti (% DV). Večji zneski so nepotrebni. Proizvajalci ne morejo umestiti 100 odstotkov DV kalcija v izdelek. Bilo bi preveliko, da bi pogoltnili, zato bi bilo idealno, da se kalcij deli čez dan.
3. korak
Poiščite začetnice "USP" (ameriška farmakopeja), pečat "USP Verified" ali črke "NSF" (NSF International) na nalepki. Te oznake potrjujejo, da proizvajalec izpolnjuje dobre proizvodne prakse, varnost izdelka in pravilno označevanje. Poleg tega USP pečat potrjuje, da je izdelek neodvisno testiran na čistost, moč in kako hitro se raztopi v želodcu.
4. korak
Raziščite posebne blagovne znamke vitaminov v spletu, tako da obiščete preverjena prehranska dopolnila USP ali prehranske izdelke s potrjenimi NSF (glejte Viri).
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Steklenička / paket vitaminov
dostop do interneta
Namig
Neodvisni programi ne preverjajo učinkovitosti vitaminskega dodatka za posameznika. Potrošnike spodbujamo, naj se z osebjem zdravstvenega varstva pogovarjajo o osebni uporabi vitaminov.
Pomanjkanje USP Verified pečata še ne pomeni, da je izdelek slabši. Programa USP in NSF sta prostovoljna, proizvajalci pa morajo za opravljeno testiranje plačati pristojbino.
Ameriško dietetično združenje spodbuja uživanje najrazličnejših živil, da se izboljša zdravje in zmanjša tveganje za kronične bolezni. Kadar to ni mogoče ali se posebne potrebe po hranilih povečajo, na primer med nosečnostjo, vitamini pomagajo zapolniti prehranske vrzeli
Opozorilo
Nekateri vitamini motijo delovanje predpisanih zdravil in brez recepta. O pravilni uporabi vitaminskih dopolnil se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Oznaka USP ni enaka zaščitni znamki USP. Tesnilo pomeni, da je izdelek preizkusil ameriški program verifikacije farmakopeje.
