Občutek brušenja vadbe ne pomeni vedno razmišljanja o zadevi. Pravzaprav sta bolečina v mišicah in utrujenost pogosto simptoma osnovnih stanj, ki se povečata med mišičnim stresom. Žlica organskega, nepasteriziranega in nefiltriranega jabolčnega kisa pred telovadbo vsebuje množico vitaminov in mineralov, ki delujejo v ozadju, da zaustavijo bolečine v mišicah ob svojem izvoru.
Preprečevanje mišičnih krčev
Mišični krči, ki jih povzročajo vadbe, niso vedno ostanki mišične izčrpanosti. Pogosto prehranske pomanjkljivosti kalcija, magnezija ali kalija povzročajo neravnovesja elektrolitov, ki mišicam med vadbo dodajo stres. Nacionalni center za alternativno in brezplačno medicino navaja, da lahko črevesna utrujenost prispevajo tudi črevesni virusi in paraziti, laktozna intoleranca in alkohol. Jabolčni kis pred vadbo lahko pomaga preprečiti krče v mišicah, tako da obnavlja niz elektrolitov, ki se izgubljajo z znojem.
Proizvodnja energije
Ekološki in nefiltriran jabolčni kis vsebuje jabolčno kislino, ki poveča energijo s pomočjo razgradnje maščobnih kalorij. Dr. Gabriel Cousens v svoji knjigi "Zavedno prehranjevanje" pravi, da jabolčna kislina v jabolčnem kisu povečuje energijo tudi zaradi njene sposobnosti raztapljanja toksinov, ki povzročajo utrujenost in šibkost. Jabolčni kis zaradi tega posredno vpliva na hujšanje; klinične raziskave njegove uradne vloge pri hujšanju kažejo, da pospešuje metabolizem, čeprav je potrebnih več raziskav.
Izravnava PH
Za jabolka običajno velja, da zmanjšujejo kopičenje kislin v telesu zaradi alkalizirajoče narave. Fermentirana jabolka - temelj jabolčnega kisa - ustvarjajo ravnovesje kisline in alkalnosti. To ravnovesje pH ustvarja harmonijo v telesnih sistemih, kar omogoča nemoteno vadbo z izločanjem dostopne kisline iz mišičnih tkiv, pravi Cousens. PH je naravni nadzor ogljikovega dioksida in ima ključno vlogo pri oksigenaciji telesa med vadbo.
