Koža je edini organ, ki ima koristi od lokalno uporabljenih dodatkov ali zdravil. Sončna svetloba, onesnaževanje, poškodbe, slaba prehrana, kajenje in preprosto staranje lahko vsi potegnejo svoj davek na kožo, še posebej na občutljivo kožo na obrazu.
Namig
Uporaba vitamina E za obraz pomaga odpraviti nekaj škode, ki jo koži povzroči boj proti prostim radikalom, izboljša elastičnost in spodbuja celjenje.
Anatomija kože in delovanje kože
Koža je sestavljena iz dveh slojev. Povrhnjica tvori zunanjo plast in dermis ali notranjo plast. Povrhnjica je v glavnem zgrajena iz beljakovinskega keratina in tvori oviro za zaščito telesa pred okoljem. Ta plast vsebuje tudi celice, ki proizvajajo melanin, ki absorbira UV svetlobo, da prepreči poškodbe tkiva.
Dermis tvori plast med povrhnjico in osnovno plastjo maščobe in vezivnega tkiva, ki pokriva mišice in kosti. Tako kot povrhnjica je njegova glavna komponenta beljakovina, vendar je dermis izdelan iz kolagena in ne iz keratina. Kolagen naredi kožo elastično, zato se lahko po potrebi raztegne in umakne. Prispeva k trdnosti strukture kože za podporo povrhnjici.
Poškodba sonca, gube in staranje
Celovitost kože lahko vsak dan ogrožamo s sončnimi poškodbami, telesnimi poškodbami - kot so poseki in modrice - ter s staranjem. Ko kožne celice absorbirajo UV svetlobo, nekatere molekule postanejo prosti radikali. Dolgotrajna izpostavljenost soncu in kopičenje prostih radikalov zavira sposobnost kožnih celic v boju proti prostim radikalom in poškodbam tkiv, ki jih povzročajo.
**: ** Ali lahko vitamin E olje pomaga sončnim opeklinam?
Gube se tvorijo, ko koža izgubi elastičnost zaradi izgube kolagena ali poškodbe zaradi UV sevanja. Poleg tega se stopnja kolagena v koži s starostjo zmanjšuje. Proces staranja povzroči, da koža postane tanjša, sušljiva in bolj groba po teksturi ter oslabi sposobnost kože, da nudi zaščitno oviro okolju. Kajenje, izpostavljenost onesnaženosti zraka in slaba prehrana igrajo tudi vlogo pri ohlapnosti kože in gub.
Celjenje ran in brazgotine
Po poškodbi ima koža močno sposobnost, da gradi tkiva za celjenje ran. To poteka v večstopenjskem postopku, ki deluje z imunskim sistemom, da odstrani odmrlo ali poškodovano tkivo in odstrani patogene in tuje snovi. Med tem celjenjem kožne celice proizvajajo keratin in kolagen.
Vendar ozdravljena koža nima enake moči kot nepoškodovana. Proces celjenja lahko povzroči tudi brazgotinsko tkivo, česar ni mogoče preprečiti ali preprečiti, če pride do poškodbe. Brazgotine nastanejo zaradi razporeditve depozitov kolagena v rani, ki pomagajo zapreti fisuro in zrasti novo tkivo.
Kaj potrebuje koža
Zdrava koža potrebuje dobro prehrano, hidracijo in zaščito pred UV svetlobo. Dieta, ki ji primanjkuje ključnih vitaminov, lahko povzroči različna stanja kože in zmanjša celjenje ran. Antioksidanti, kot je vitamin E, igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju in vzdrževanju zdravja in videza kože.
Lastnosti vitamina E
Vitamin E, v maščobi topen antioksidant, se pojavlja kot več molekul. Dve glavni obliki sta tokoferoli in tokotrienoli, v vsaki pa so štiri vrste: alfa, beta, gama in delta .
Tokoferoli so bolj razširjeni v telesu kot tokotrienoli. Najpogostejša oblika, ki se uporablja v telesnih tkivih, je alfa-tokoferol. Ta oblika vitamina E je pomembna, saj njegova glavna funkcija blokira nastajanje prostih radikalov. To je oblika, ki jo običajno najdemo v dopolnilih zaradi močnega antioksidativnega delovanja.
Vitamin E koristi koži tako, da škodo, ki jo povzroči izpostavljenost sončnim žarkom, ublaži na dva načina:
- Vitamin E absorbira del UV svetlobe, ki prodira v kožno tkivo.
- Prav tako se bori proti prostim radikalom, tako da reagira z njimi, da prepreči celične poškodbe, ki nastanejo, ko te reaktivne molekule razgradijo kolagen. Več kolagena v dermisu povzroči večjo elastičnost kože.
Viri olja vitamina E
Številna rastlinska olja vsebujejo tokoferole in se uporabljajo kot sestavine v kremah za obraz in drugih pripravkih ali pa se nanesejo neposredno na kožo. Olja bogata z vitaminom E, ki koristijo koži, vključujejo:
- Olivno olje
- arganovo olje
- Avokadovo olje
- karitejevo maslo
Olje vitamina E za kožo
Vitamin E je naravno prisoten v koži, zlasti v povrhnjici, in ga najdemo v žlezah, ki proizvajajo olje. Te žleze izločajo sebum, mastno, voskasto snov, ki tvori zaščitni, vlažilni premaz na površini kože. Jemanje peroralnih dopolnil poveča količino vitamina E v sebumu in tako poveča vlago na površini kože.
S starostjo ljudi količina vitamina E v koži naravno upada. Vitamin E, ki deluje lokalno od zunaj, koristi koži, ker lahko prodre v povrhnjico in dermis, tako da kožnim celicam zagotovi povečanje antioksidantov ter pomaga pri obnavljanju in zaščiti površin.
Vitamin E z vitaminom C
Medtem ko lokalni vitamin E prinaša koristi koži, lahko pride do nekaterih neželenih učinkov. Ko je koža izpostavljena sončni svetlobi po uporabi vitamina E, se veliko molekul pretvori v proste radikale, saj absorbirajo UV svetlobo.
Zaradi tega so olja in izdelki za obraz, ki kombinirajo vitamin E z drugim antioksidantom, kot je vitamin C, lahko učinkovitejši. Dodatek vitamina C še zmanjšuje poškodbe celic zaradi UV svetlobe. Vitamin C igra tudi vlogo pri proizvodnji kolagena.
Uporaba olja vitamina E
Številni izdelki za obraz vsebujejo tokoferole vitamin E, vendar domače priprave ni težko sestaviti doma. Svoj losjon lahko prilagodite tako, da olje vitamina E kombinirate z rastlinskimi olji, bogatimi z vitaminom E, in vašimi najljubšimi eteričnimi olji.
Prav tako lahko olje vitamina E nanesete neposredno na obraz, ne da bi ga kombinirali z drugimi sestavinami. Lažja oblika vitamina E bi bila lahko koristna za lažji nanos. Najprej začnite s čistim, suhim obrazom in uporabite nežen dotik, še posebej v bližini občutljivega očesnega območja.
Razmislite o tem, da svoji rutini za nego kože dodate serum, ki vsebuje vitamin E, ki lahko učinkoviteje izboljša videz in teksturo kože kot sam vlažilec, bogat z vitaminom E. Serumi so lahko na vodni ali oljni osnovi in zahtevajo le nekaj kapljic, da se hitro vpijejo v kožo. Vitamin E v serumu lahko pomaga tudi pri posvetlitvi zatemnjenih predelov kože na obrazu.
