Delovna terapija (OT) se osredotoča na različne telesne in funkcionalne okvare. Glavna komponenta posega v OT je krepitev zgornjega dela telesa po poškodbah, kot so tendinitis, travma ali kap. V povezavi s tradicionalnimi utežnimi vajami dejavnosti krepitve delovne terapije za odrasle pomagajo izboljšati vašo mišično moč in vzdržljivost. Te dejavnosti so lahko usmerjene tudi v dodatna vprašanja, kot so reševanje problemov, varnost, ravnotežje in spremljanje. Če razumete namen nalog, ki jih ponuja vaš poklicni terapevt, lahko cenite funkcionalni rezultat, povezan s sicer nefunkcionalnimi nalogami.
Igraj neko žogo
Metanje žoge na splošno velja za otroško opravilo. Vendar pa lahko vaš OT uporablja spremenjeno metanje žoge za krepitev mišic. Sprva lahko z metanjem lahke kroglice, kot je žoga za plažo, povečate obseg gibanja in osnovne moči. Ko napredujete, lahko vaš terapevt uporabi težjo žogo ali obtežene manšete za zapestja, da poveča intenzivnost. Za maksimalno krepitev mečite žogico z zdravilom, medtem ko stojite, da izboljšate ravnotežje in zagotovite znatno skupno krepitev telesa.
Fine motorične dejavnosti
Ko si boste sprva opomogli, se bodo vaše mišice utrudile s preprostimi dejavnostmi, kot so postavljanje zatičev v luknjo ali zvijanje matic na vijake, nameščene na deski. Če želite še povečati svojo moč, vas bo terapevt izzval tako, da bo na zapestja dodal zaporedno težje obtežene manšete, medtem ko te naloge opravite. S povečanjem časa, ko nalogo opravljate brez počitka, lahko izboljšate tudi svojo vzdržljivost mišic. Fine motorične aktivnosti se lahko kombinirajo z aktivnostmi stalnega ravnotežja v delovni terapiji, kar pomaga zmanjšati tveganje za padec med funkcionalnimi aktivnostmi.
Poskusite kolo Arm
Ročno kolo ali ergonometer zgornjega dela telesa je pogosto vaja med vajami za krepitev zgornjih okončin za delovno terapijo. Poleg tradicionalnih vaj z dumbbell bo vaš poklicni terapevt uporabljal ročno kolo za izboljšanje moči roke. Začetek nekajminutnega kolesarjenja z roko naenkrat bo vaš terapevt dodal intenzivnost s povečanjem upora cikla ali s povečanjem časa pred odmorom. Vadba tega izmeničnega gibanja roke je koristna, saj simulira zamah roke, ki se naravno pojavi pri hoji.
Delovne terapevtske dejavnosti za odrasle
Ko se mišice roke krepijo, lahko začnete sodelovati pri bolj funkcionalnih nalogah. Vaš terapevt vam bo morda zložil perilo in tako okrepil mišice. Z zlaganjem velikega predmeta, kot je tolažba, se lahko vaše mišice okrepijo. Poleg tega bo morda vaš terapevt nosil obtežene manšete, ko sedite in zlagate perilo. Vaša splošna povečana mišična moč in vzdržljivost vam bo omogočila, da fizično sodelujete v funkcionalnih življenjskih dejavnostih, kot so priprava obroka in oblačenje.
Druge prednosti delovne terapije
V nekaterih primerih krepilne vaje ne morejo ustrezno obnoviti funkcije v zgornjem delu telesa, kot se pogosto pojavlja po možganski kapi. Delavci terapevtske terapije uporabljajo prirejene pripomočke v terapevtskih dejavnostih za izvajanje tehnik ene roke za vsakodnevna opravila, kot so oblačenje, priprava hrane in uporaba računalnika.
