Če ste imeli v preteklosti simptome GERB, obstaja velika verjetnost, da jih boste imeli spet. Konec koncev so simptomi GERD eden najpogostejših zdravstvenih pritožb v zahodnem svetu, ki prizadene približno 60 odstotkov prebivalstva vsaj enkrat v letu, kaže statistični povzetek zdravstvenih stroškov iz januarja 2008 in Projekt uporabe. Kadar kronična kislinska refluksna bolezen ali GERD izbruhne, je treba takoj ukrepati, da ogenj ugasnete, preden uide nadzor in povzroči boleče zaplete. Ko vi in vaš zdravnik ugotovite, da se vam je GERB vrnil, je nekaj ukrepov, ki lahko pomagajo, da se ustavi.
Zaviranje kisline s PPI in zaviralci H2
Obstaja veliko zelo učinkovitih zdravil, ki se izdajajo brez recepta, za GERD. Ko kisli prebavni sokovi iztekajo iz želodca v požiralnik, lahko nevtralizacija kisline hitro olajša simptome; za občasne prelive kisline, ki jih prinese noč prekomerne zaznave, so še vedno dobra staromodna antacida, kot sta Tums ali Rolaids. Vendar je najučinkovitejši način na dolgi rok zatiranje izločanja kisline od začetka.
Zdravila, znana kot zaviralci protonske črpalke, ali PPI, to počnejo z zaviranjem izločanja želodčne kisline. PPI so na voljo brez recepta in vključujejo znana zdravila, kot so lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec) in esomeprazol (Nexium). Brez recepta IPC odobri Uprava za hrano in zdravila za enkrat dnevno uporabo do 14 dni, čeprav jih zdravniki lahko predpišejo v večjih odmerkih.
Blokatorji H2 so zgodnejši zaviralci kislin, ki v nekaterih primerih delujejo dovolj dobro in so cenejši od PPI. Blokatorji H2 so na voljo tudi brez recepta pod generičnimi imeni kot famotidin (Pepcid), cimetidin (Tagamet) in ranitidin (Zantac).
Preverite svojo prehrano
Določena hrana lahko sproži GERD ali pa ga poslabša na več načinov. Kisla hrana, kot je pomarančni sok in kava, lahko pri stiku potencialno draži požiralnik požiralnika. Druga hrana, na primer surova čebula, spodbuja izločanje kisline v želodcu. Drugi lahko povzročijo popuščanje zaklopke antirefluksa, ki služi kot ovira med želodcem in požiralnikom, kar omogoča, da kislina izteče v požiralnik. Živila, ki se jim morda želite izogniti, vključujejo: - kavo in kofeinske pijače, vključno s čajem in sodo - alkohol, zlasti rdeče vino - mlečni izdelki - agrumi in izdelki, kot sta pomaranča in pomarančni sok - kis in živila, ki ga vsebujejo - črni poper, česen, surova čebula in druga začinjena hrana - čokolada - poprova meta - paradižnik
Preverite svoja zdravila
Zdravila lahko povzročijo ali prispevajo k GERB na skoraj enak način kot živila. Pogosti krivci za GERD vključujejo: - nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) in aspirin - opiati - triciklični antidepresivi - zdravila za krvni tlak - nekateri antibiotiki, na primer doksiciklin in tetraciklin
Izgubiti težo
Prekomerna telesna teža je povezana z GERD. Medtem ko narava interakcije med debelostjo in GERB ni povsem jasna, je lahko eden od dejavnikov to, da trebušna debelost obremenjuje LES, zaradi česar oslabi in zmanjšuje njegovo sposobnost delovanja. Izguba teže je ena prvih stvari, ki jo zdravniki priporočajo debelim bolnikom z GERB.
Naj Gravitacija pomaga, ko ste v postelji
Gravitacija je GERD-jeva prijateljica in ko ležeš, želodčni sokovi lažje potujejo od želodca do požiralnika. Uporaba klinaste blazine za dvig zgornjega dela telesa za 6 do 8 centimetrov pred spanjem je priporočljiva za številne bolnike s GERB, ker gravitacija pomaga ohranjati kisle prebavne sokove v želodcu, kamor spadajo. Priporočljivo je tudi izogibanje uživanju hrane 2 do 3 ure pred spanjem ali pred ležanjem.
Zdravniški svetovalec: dr. Jonathan E. Aviv, FACS
