Rektus abdominis je velika mišica na sredini vašega trebuha, ki sega od reber do sprednjega dela vaše sramne kosti. Poškodbe te mišice povzročijo različno stopnjo trebuha. Manjši sevi povzročijo raztezanje rektusa abdominis, medtem ko večji sevi povzročijo popolne rupture ali solze in lahko sprožijo tudi krvavitve in nastanek trebušne kile.
Osnove rektusa trebuha
Vaš rektus abdominis je ena od štirih komponent trebušne muskulature, v skladu s smernicami MD. Druge trebušne mišice so transversus abdominis, ki sedi globoko v trebuhu, in notranje in zunanje poševnice, ki sedijo v parih na obeh straneh rektusa abdominis. Glavni namen rektusa abdominisa je omogočiti premikanje dela telesa med medenico in rebra, poroča Better Health Channel. Če gledamo navzven, tvori klasično "šest škatlico" dobro napetega trebuha.
Vzroki
Čeprav je možno napeti druge mišice v trebuhu, večina trebušnih mišic vključuje vaš rektus abdominis, poroča MD Guidelines. Še posebej veliko tvegate, da boste obremenili trebuh, če se ukvarjate s fizičnim delom ali športnimi aktivnostmi. Delovni vzroki obremenitve vključujejo nenadne zvijanje ali dvigovanje težkih predmetov. Vzroki, ki so povezani z atletiko, vključujejo oboke s palicami, dvigovanje uteži, plavanje dojke, izvajanje sedenja in igranje drsanja ali hokeja. Če imate prekomerno telesno težo ali imate premalo oblike, se vam lahko pojavi tudi trebušno obremenitev, če telesne dejavnosti izvajate brez ustrezne priprave. V nekaterih primerih lahko dolgotrajno ali energično kihanje ali kašljanje sproži tudi trebušno trebuh.
Ravne poškodbe
Trebušni trebuhi se pojavijo v treh ravneh ali stopnjah, pojasnjuje MD smernice. Če razvijete sev prve stopnje, bo vaš rektus abdominis nenormalno raztegnjen, vendar nedotaknjen. Pri sevu druge stopnje je raztezanje dovolj hudo, da sproži delno solzenje mišic. Posamezniki s tremi stopnjami abdominisa imajo popolno solzo, ki pogosto vključuje ločitev mišice od ene od njenih povezanih tetiv. Če imate obremenitev tretje stopnje, povezano s solzenjem v trebušni steni, lahko razvijete tudi kilo, stanje, za katero je značilno nenormalno izboklina črevesja ali vezivnega tkiva skozi vaš rektus abdominis ali druge trebušne mišice.
Simptomi
Klinika v Clevelandu navaja možne simptome trebuha, ki vključujejo bolečino med živahnimi aktivnostmi, kot so udaranje v žogo ali tek, togost po daljšem sedenju in bolečine med kašljanjem, kihanjem ali smehom. V mnogih primerih boste občutili postopno pojavljanje simptomov, ki vas ne ustavijo pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti. Če se vaš pritisk še naprej poslabša, lahko poškodba sčasoma moti vašo vsakodnevno rutino. Vaši simptomi se lahko poslabšajo, ko skrčite trebušne mišice, ugotavljajo smernice dr.
