Večina ljudi ima v svojih telesih dovolj L-tirozina, poznanega tudi kot tirozin, poroča medicinski center Univerze v Marylandu. Tirozin je aminokislina, ki je nujna za pravilno delovanje ščitnice. Vendar pa vam bo zdravnik morda priporočil jemanje v obliki dopolnila, če imate premalo ščitnico. Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravilnem poteku delovanja ščitnice.
Identifikacija
Ščitnica je žleza v vašem grlu, ki proizvaja ščitnične hormone. Ti hormoni pomagajo telesu pri pomembnih funkcijah, kot so metabolizem in rast telesa. Pogoste težave, povezane s ščitnico, so hipertiroidizem, ki je preaktivna ščitnica, ki povzroča presežek ščitničnih hormonov, in hipotiroidizem, ki je pod aktivno ščitnico, ki tvori premalo ščitničnih hormonov.
Prednosti
L-tirozin je nebistvena aminokislina, ki jo najdemo v telesu in jo uporabljajo nevrotransmiterji v vaših možganih. Ta kislina pomaga telesu, da proizvaja hormone, vključno s ščitničnimi hormoni. Iz tega razloga lahko izboljša hipotiroidne težave, medtem ko se mu izogibajte, če imate hipertiroidizem, saj bo tirozin ustvaril več hormonov, ki jih že imate v presežku.
Viri
Vaše telo proizvaja tirozin z drugo aminokislino, imenovano fenilalanin. Lahko ga tudi naravno pridobite s svojo prehrano v živilih, kot so perutnina, riba, soja, mlečni izdelki in nekateri fižol, oreščki in semena. Na trgu so tudi tirozinski dodatki v obliki tablet in kapsul, čeprav jih morate uporabljati le pod nadzorom zdravnika.
Odmerjanje
Na splošno priporočeni odmerek tirozinskih dopolnil znaša od 500 miligramov do 1.000 mg, trikrat na dan, navaja UMMC. Vzeti morate pol ure ali več, preden jeste. Jemanje vitamina B6, folatov in bakra pomaga pretvoriti tirozin v možganske kemikalije. Preden začnete jemati dodatke tirozina, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Opozorilo
Izogibajte se L-tirozinu, če imate manične simptome ali visok krvni tlak. Prav tako ne jemljite L-tirozina skupaj s predpisanimi zdravili za ščitnični hormon, razen če vam zdravnik tega svetuje. L-tirozin lahko povzroči prebavne težave in migrenske glavobole, navaja UMMC. Ne uporabljajte tirozina za nadomeščanje zdravljenja bolezni ščitnice in se o uporabi tirozina pogovorite s svojim zdravnikom.
