Wheybolic Extreme 60 je visoko beljakovinsko dopolnilo, ki ga izdeluje prodajalec športne prehrane GNC. Proizvajalec priporoča, da Wheybolic Extreme 60 jemljete dvakrat na dan, vendar uporaba izdelka po navodilih lahko zavira vaša prizadevanja za hujšanje. Prehranski profil Wheybolic Extreme 60 lahko prinese nekaj koristi pri dieti, vendar lahko drugi vidiki ovirajo hujšanje. Preden jemljete Wheybolic Extreme 60 ali katero koli drugo dopolnilo, se posvetujte z zdravnikom, da ocenite morebitne neželene učinke.
Vsebnost kalorij
Vsaka porcija Wheybolic Extreme 60 vsebuje 280 kalorij, GNC pa priporoča, da vzamete dve obroki dnevno, kar doda do 560 kalorij. Ta količina znaša 28 odstotkov dnevno predlaganega vnosa 2000 kalorij in je dovolj visoka, da lahko izniči vaša dieta. Prehod na nižje kalorično beljakovinsko dopolnilo, kot je na primer izolat sirotkinih beljakovin, je lahko bolj koristen za hujšanje, saj dve obroki izolata sirotkinih beljakovin vsebuje 202 kalorij. Če bi vsak dan zaužili dve obroki Wheybolic Extreme 60 na dve obroki izolata sirotkinih beljakovin, bi v tednu prihranili 2.506 kalorij, dovolj, da izgubite skoraj 3/4 kilograma, ne da bi drugače spremenili svojo prehrano.
Vsebina beljakovin
Vsaka porcija Wheybolic Extreme zagotavlja 60 g beljakovin, hranila, ki pomaga pri pridobivanju mišic, lahko pa tudi spodbudi hujšanje. Kot pojasnjuje raziskovalec prehrane dr. John Berardi, lahko velik vnos beljakovin spodbudi sproščanje glukagona, hormona, ki spodbuja razgradnjo maščob. Tudi beljakovine porabijo več truda kot druga hranila, kar ima za posledico povečano kurjenje kalorij.
Vsebnost ogljikovih hidratov
Wheybolic Extreme 60 vsebuje malo ogljikovih hidratov, saj ena porcija dodatka vsebuje 7 g. Od teh ogljikovih hidratov 2 g prihaja iz sladkorja, 1 g pa iz vlaknin. Wheybolic Extreme 60 zaradi nizke vsebnosti vlaknin morda ne bo veliko sitosti, kar je pomemben dejavnik pri dieti. Vendar pa je lahko malo ogljikovih hidratov koristno; Študija, objavljena v februarski različici "Arhiv interne medicine", februarja 2006 kaže, da diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzročajo učinkovitejše hujšanje kot diete z nizko vsebnostjo maščob.
Vsebnost maščob
Wheybolic Extreme 60 ima malo maščob, z 1 g na porcijo. Maščoba pomaga telesu predelati hranila in lahko poskrbi za občutek polnosti, zato izdelki z nizko vsebnostjo maščob morda niso idealni za hujšanje. Vendar maščobe vsebujejo veliko kalorij, zato lahko redno uživanje preveč hrane z veliko maščob ovira izgubo teže.
