Znan tudi kot vitamin B-3, niacin se naravno pojavlja v več široko dostopnih živilih, vključno z ribami, arašidi in sončničnimi semeni. Vaše telo potrebuje niacin za številne funkcije, vključno s proizvodnjo hormonov, izboljšanjem cirkulacije in zmanjšanjem količine holesterola v telesu. Zaradi tega srčni bolniki pogosto jemljejo niacin, visok krvni tlak pa je pogosto spremljevalno stanje pri boleznih srca. Ker lahko niacin povzroči nekaj neželenih učinkov vašega visokega krvnega tlaka, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati.
Nizek krvni tlak
Niacin lahko vpliva na znižanje krvnega tlaka na telo, kar lahko koristi, če se vzame v pravilnem odmerjanju. Vendar pa so velike odmerke niacina povezane s tem, da vaš krvni tlak pade prenizko. To je lahko nevarno, ker vam tkiva nehajo dobiti dovolj krvi in kisika do njih. Priporočeni dnevni vnos niacina je 16 miligramov na dan za odrasle moške in 14 miligramov za odrasle ženske. Vendar se šteje, da odmerki, ki presegajo 50 miligramov, visoki in lahko povzročijo neželene učinke, zato jih je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom.
Interakcije zdravil
Za niacin je znano, da negativno deluje z nekaterimi zdravili za krvni tlak, zlasti z zaviralci alfa, ki vplivajo na gladke mišice v vaših žilah. To je zato, ker niacin lahko poveča učinke zdravil za krvni tlak, kar lahko povzroči, da se bo vaš krvni tlak spustil prenizko. Preden vzamete niacin, se z zdravnikom in farmacevtom vedno pogovorite o možnih interakcijah z zdravili.
Niacin Flush
Eden najpogostejših neželenih učinkov, povezanih z niacinom, je tveganje za rdečico z niacinom. To je zato, ker lahko niacin povečuje učinek na vaše krvne žile, kar povzroči, da se ob jemanju zdravila širše odprejo. Zaradi tega kri hitreje odteče na vašo kožo, zaradi česar imate simptome, kot so srbenje, rdečina, mravljinčenje in toplota, zlasti na obrazu, rokah in prsih. Ta reakcija se lahko razlikuje glede na odmerek, ki ga jemljete in kako izrazit je vaš visok krvni tlak. Vendar pa je pri nekaterih ljudeh ta reakcija tako huda, da ne morejo še naprej jemati niacina. Ker so na voljo izdelki brez rdečice z niacinom, se posvetujte s svojim zdravnikom, če se pojavijo neprijetne rdečice.
Škoda organov
Medtem ko odmerki niacina lahko ugodno vplivajo na simptome visokega krvnega tlaka, je možno, če jemljete visoke odmerke, okvaro jeter in želodca. To je zato, ker so jetra odgovorna za filtriranje niacina. Če se hkrati ne more dovolj pokvariti, lahko pride do škode. Niacin lahko tudi draži želodčne obloge, kar povzroča razjede. Če jemljete visoke odmerke niacina, lahko zdravnik spremlja zdravje jeter in želodca, da prepreči negativne stranske učinke.
