Voda iz stekleničk je druga najpogosteje kupljena pijača v ZDA. Uprava za hrano in zdravila ocenjuje, da povprečen človek popije 26 litrov ustekleničene vode na leto. V steklenični vodi je veliko etiket, od izvirske, pitne in prečiščene do obrtne in mineralne vode. Vprašanje ni v vrsti steklenice, ki jo izberete, ampak o tem, ali nudi zdravstvene koristi ali ne. Medtem ko FDA ureja varnost ustekleničene vode, ni znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, da je bolj zdrava od vode iz pipe.
Povečana poraba vode
Potrošniki imajo radi ustekleničeno vodo, ker je široko dostopna v vseh trgovinah z živili in jo je enostavno prenašati. Namesto da bi si vzeli čas in energijo, da bi čez dan napolnili steklenico vode za večkratno uporabo, pakirana ustekleničena voda omogoča enostaven dostop do vode kjerkoli in kadarkoli. Nekateri z dostopom do ustekleničene vode povečajo skupno dnevno porabo vode. Ključnega pomena s prehranskega stališča je dosledna izbira ustekleničene vode nad drugimi dostopnimi, prenosnimi pijačami, na primer steklenicami sode ali sladkega čaja.
Sredstva za aromatiziranje za boljši okus
Nekateri potrošniki imajo prednost vode iz vode iz pipe. Poleg tega nekatere blagovne znamke uporabljajo arome za povečanje vode. Mnogi od teh izdelkov ponujajo sadne in tropske okuse, ki vabijo ljudi, ki želijo preiti s sode na vodo. Ni pa vsa flaširana voda z okusom nujno brez kalorij. Nekatera aromatična sredstva so lahko narejena iz sladkorja. Če želite ugotoviti, ali voda vsebuje sladkor ali kalorije, preberite seznam sestavin na embalaži izdelka. Voda iz aromatizirane vode z okusi za zdravje ureja FDA.
Elektroliti in druga dodana hranila
Poleg okusov nekatere blagovne znamke ustekleničene vode svojim izdelkom dodajo tudi hranila. Elektroliti, kot sta kalij in natrij, sodijo med najpogosteje dodana hranila v vodo. Nekatere blagovne znamke dodajajo tudi vitamine skupine B in vitamin E. Pitna voda, ki vsebuje elektrolite, je lahko koristna po napornih treningih, zlasti pri daljši vadbi. Takšna, imenovana tudi športna pijača, lahko takšna ustekleničena voda pomaga, da telesu pomaga napolniti elektrolite - minerale, ki jih telo izgubi s potenjem - vendar Ameriška šola za šport medicine opozarja, da vsaka pijača ne sme vsebovati več kot 8-odstotne koncentracije ogljikovih hidratov. To pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
Hype za stekleničeno vodo
Voda sama po sebi ni le koristna za vaše zdravje, ampak je potrebna za življenje. Toda za industrijo ustekleničene vode je veliko hrupnosti, zaradi česar mnogi potrošniki verjamejo, da je voda iz ustekleničene vode nekako bolj zdrava od vode iz pipe. Bistvo je, da je voda pomembna ne glede na njen vir, če je čista in varna. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni ustekleničena voda ni imuna na kontaminacijo. Takšna izpostavljenost lahko privede do bolezni prebavnega trakta, pa tudi do okužb, nevroloških motenj in reproduktivnih težav.
