Voda je bistvenega pomena za človekovo življenje, vendar pitje prevelike količine lahko povzroči smrtno nevarno izgubo minerala kalija. Profesorica za prehrano z državne univerze Severna Dakota, dr. Julie Garden-Robinson, navaja, da prekomerna poraba vode vodi v nevarno stanje, znano kot "zastrupitev z vodo". Ta pogoj lahko povzroči izgubo kalija v urinu.
Neravnovesje elektrolitov
Kalij je en mineral v razredu mineralov, znanih kot elektroliti. Pomagajo premikati pozitivno in negativno nabiti ione v in iz celic, da vaš živčni sistem električno sproži delovanje celic, na primer krčenje mišic in sprostitev. Prekomerna izguba tekočine povzroči, da vaše telo izgublja elektrolite, kar vodi v neravnovesje elektrolitov. Medtem ko je neravnovesje elektrolitov najpogosteje povezano z bruhanjem, drisko in potenjem, lahko povečano uriniranje kalij tudi izplavi iz telesa. Študija primera iz leta 1993 v reviji "Nephron" je pokazala, da lahko zastrupitev z vodo pretirava odziv telesa na peptidne hormone, ki izpirajo natrij in vodo iz telesa. Izpiranje tekočin vodi v pomanjkanje kalija, sicer poznano kot hipokalemija.
Izčrpavanje magnezija
Pitje preveč vode lahko privede tudi do izčrpavanja magnezija v telesu - minerala, ki je ključen za vzdrževanje ravni kalija. Magnezij lahko skozi urin odvajate iz telesa enako kot kalij. Brez ustreznega magnezija v telesu ima kalij težave pri vstopu v vaše celice, kjer poteka shranjevanje kalija. Ko kalij ne more priti v vaše celice za shranjevanje, ga bodo vaše ledvice sčasoma predelale in odplavile skozi urin.
Simptomi pomanjkanja kalija
Če vaša poraba vode povzroči izgubo kalija v telesu, boste morda začeli opažati nizko raven energije, mišične krče, črevesne stiske in mišične krče. Če se vaše elektrolitsko neravnovesje poslabša, se lahko simptomi poslabšajo, zato je potrebna takojšnja zdravniška pomoč z dodatnim kalijem. Hipokalemija lahko privede do nepravilnih srčnih ritmov in mišične paralize.
