Sodišče za prehrano Costco ponuja številne možnosti prigrizkov in obrokov, kot so pica, zamrznjeni jogurt, churros in sadni smoothie. Številni od teh izdelkov so visoko kalorični, zato jih je treba uživati zmerno, če ohranjate svojo težo in spremljate vnos kalorij.
Pice, hrenovke in sendviči
Costco ponuja tri različne vrste pice; feferon vsebuje 620 kalorij na rezino in 24 gramov maščobe; sorta komba ima 680 kalorij na rezino in 29 gramov maščobe; rezina sirarske pice se ponaša s 700 kalorijami z 28 grami maščobe, navaja podatkovna baza LIVESTRONG o hrani MyPlate. Hebrejska nacionalna in poljska hrenovka s klobasami vsebuje 550 in 570 kalorij na porcijo, skupaj 34 in 33 gramov maščobe. Turki ovitek ima 810 kalorij in 38 gramov maščob.
Sladice
Živilski lokal trgovin Costco ima veliko visokokaloričnih sladic, na primer zamrznjen jogurt z 390 kalorijami in nič grami maščobe; churro s 470 kalorijami in 22 grami maščob; in Berry Sundae s 410 kalorijami in nič grami maščobe, poroča MyPlate. Vendar je najvišja kalorična postavitev ledena palica, ki vsebuje 870 kalorij in 65 gramov maščobe.
Pijače
Kalorije pijače lahko zmanjšate z izbiro vroče moke (310 kalorij in devet gramov maščobe) ali latte (190 kalorij in pet gramov maščobe) v ledenih različicah; zamrznitev moke vsebuje 320 kalorij in sedem gramov maščobe, medtem ko zamrznitev latte vsebuje 240 kalorij in sedem gramov maščobe. Prihranite lahko tudi 10 kalorij, če izberete sadni smoothie s 290 kalorijami na porcijo za jagodni bananin smoothie s 300 kalorijami; nobena od teh pijač ne vsebuje nobene maščobe.
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija za sledenje kalorij LIVESTRONG MyPlate za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala shujšati na zdrav način - s podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in telesno aktivnost. MyPlate je dosledno najbolj ocenjena aplikacija in ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutne vadbe v aplikaciji in trdno skupnost podpor.
