Redna vadba je pomembna za dobro zdravje, zato srbenje hudo vsakič, ko telovadite, ni zgolj nadloga, ampak lahko moti vašo sposobnost ohranjanja kondicije. Srbenje, povezano z vadbo, ni redko in zlasti prizadene fante in moške, stare od 10 do 30 let, opozarjajo strokovnjaki Novozelandskega dermatološkega društva. Prilagajanje vadbene vadbe ali jemanje zdravil vam lahko pomaga nadzorovati stanje, tako da se boste lahko udobno gibali.
Kolinergična urtikarija
Alergijska reakcija, znana kot holinergična urtikarija, lahko kožo srbi kmalu po treningu. Reakcija holinergične urtikarije se začne s srbenjem, mravljinčenjem ali toploto, ki ji sledi izjemno srbeč izpuščaj in številne drobne izbokline ali ozdravitve. Ta izpuščaj se običajno pojavi na zgornjem delu prsnega koša, vratu, rokah in nogah v 30 minutah po vadbi. Lahko ostane na enem območju ali se razširi na celotno telo. To lahko traja nekaj minut ali dni, običajno pa traja približno 80 minut.
Vzroki
Zvišanje telesne temperature, ki je posledica telesne vadbe, močnih čustev, vročih kopeli ali savne, lahko povzroči izbruh holinergične urtikarije, ki se pojavi za 1 stopinjo C ali za 1, 8 stopinje F. Alergijska reakcija na znoj, ki nastaja v tem času, povzroči, da telo sprošča histamin, snov, ki širi krvne žile, kar povzroča otekanje in srbenje kože. Ko praskate, telo sprošča še več histamina, kar še poslabša srbenje.
Preprečevanje
Izbruhe holinergične urtikarije boste morda lahko preprečili, če boste vadili na hladnem, suhem mestu ali manj intenzivno vadili. Mogoče je tudi preprečevanje izbruha. Ko začutite, da koža srbi, prenehajte z vadbo in se čim hitreje ohladite.
Zdravljenje
Izbruh srbenja kože lahko zdravite z vadbo z antihistaminikom brez recepta, kot je difenhidramin ali klorfeniramin, svetujejo strokovnjaki z univerze San Francisco. Če se ne morete izogniti vročini ali telesni aktivnosti, vam lahko zdravnik priporoči ali predpiše peroralni antihistaminik, ki ga lahko jemljete redno. Beta zaviralci recepta so lahko druga možnost. Čeprav je potek tega stanja nepredvidljiv, se ponavadi postopoma izboljšuje in v nekaj letih izgine sam.
Opozorilo
Nekateri posamezniki s holinergično urtikarijo imajo lahko hujše simptome. Če občutite tesnost v prsih ali grlu, težave z dihanjem ali lahkomiselnost, takoj poiščite zdravniško pomoč. Ti simptomi so lahko smrtno nevarni. Iz varnostnih razlogov se posvetujte s partnerjem, ki vam po potrebi lahko priskoči na pomoč.
Drugi vzroki srbenja
Glivične in kvasne okužbe povzročijo tudi srbenje med vadbo. Jock srbež, ki ga včasih imenujemo tinea cruris ali ringworm prepona, je pogosta glivična okužba pri moških, ki med vadbo povzroča moteč srbenje. Športno stopalo - ki ga povzroči tudi glivična okužba - se bo med vadbo razburilo, če nosite čevlje. Nacionalni inštituti za zdravje ugotavljajo, da ni redko, da se atletska noga pojavi hkrati z drugimi glivičnimi okužbami, kot je srbečica jock. Okužba s Candido - glivicami kvasovk, ki pogosto okuži kožo - se pojavi na toplih, vlažnih območjih, kot so dimlja, pazduhe in pod dojko. Ko se telesna temperatura med vadbo dvigne, lahko okužba s Candido povzroči srbenje.
