Peptična razjeda je odprta bolečina v sluznici prebavnega trakta. Najpogostejše vrste so razjede na želodcu, ki jih najdemo v želodcu, in razjede dvanajstnika, ki se nahajajo v zgornjem delu tankega črevesja.
Bolezen peptične razjede lahko povzroči hude bolečine, napihnjenost, občutek polnosti ali pekoč ali grizeč občutek. Čeprav prehrana ne povzroča razjed, lahko določena hrana in pijača poslabšajo vaše bolečine, prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, pa lahko zmanjša tveganje za razjede in spodbudi celjenje.
Mit o ulkusni prehrani
Zgodovinsko so mislili, da razjede povzročajo stres ali začinjena hrana, blag način prehrane pa je bilo običajno zdravljenje. Zdaj je znano, da prehrana ne povzroča peptične bolezni.
Pravzaprav večino razjed povzroča bakterija, znana kot Helicobacter pylori, ali dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidnih protivnetnih zdravil), kot sta aspirin ali ibuprofen.
Po podatkih Ameriškega kolegija za gastroenterologijo ni posebne prehrane za obvladovanje razjed. Vendar pa pomaga omejiti ali se izogniti hrani, za katero se zdi, da poslabša vaše simptome.
Draži živila
Alkohol, kava in druge kofeinske pijače lahko dražijo želodec, čeprav te pijače ne bodo povzročale težav, če jih uživate zmerno ali skupaj s hrano. Začinjena hrana, vključno s poprom in vročo omako, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči draženje prebavil.
Koristna hrana
Raziskave niso na voljo, da bi podprli koristno vlogo določenih živil ali vzorcev prehrane pri obvladovanju razjed. Vendar pa je poudarjanje sadja, zelenjave, fižola in polnozrnatih žit dobro mesto za začetek, saj je prehrana z veliko vlaknin povezana z nizko stopnjo proizvodnje želodčne kisline in zmanjšanim tveganjem za razjedo dvanajstnika.
Hrana z veliko vlakninami vsebuje tudi veliko polifenolov, to so rastlinske kemikalije, za katere se zdi, da ščitijo in krepijo celjenje sluznice ali sluznice prebavil.
Predhodne raziskave kažejo, da lahko probiotiki v fermentiranem mleku in jogurtu povečajo učinkovitost običajnega zdravljenja s H. pylori, čeprav je potrebnih več raziskav, da se jasno razume njihova vloga pri obvladovanju razjed.
Opozorila
Medtem ko večina razjed povzroča bolečino, lahko nekateri napredujejo do resnejših težav, ki vključujejo krvavitev, perforacijo ali blokado. Če v blatu opazite kri, če bruhate, ali imate močne bolečine ali imate nenavadno šibkost ali omotičnost, poiščite nujno zdravniško pomoč.
Ocenil Kay Peck, MPH RD
