Številna podjetja trdijo, da imajo izdelke, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme, medtem ko boste ostali zdravi in polni, vendar vsi dejansko ne dosegajo tega cilja.
Isagenix, podjetje na več ravneh za trženje, ponuja različne izdelke, vključno s palicami IsaLean, prigrizki in dodatki, pakiranimi z beljakovinami in drugimi hranilnimi snovmi, da bi pomagali pri hujšanju. Vsebuje tudi 30- in devetdnevno čiščenje. Vendar pa so ocene izdelkov Isagenix mešane.
Izdelki Isagenix
Isagenix proizvaja široko paleto izdelkov, vključno s palicami, potresi, prigrizki, dodatki in praški, ki so zasnovani za posebne namene, kot so izguba teže ali energija. Mnogi od teh izdelkov so na voljo v svežnjih, imenovanih "paks" ali "sistemi", predvsem 30-dnevni in devetdnevni sistem.
Stresa
IsaLean stresalniki so na voljo v standardnih, košer in brez mlečnih sortah, pa tudi v različnih okusih, vključno s čokolado, vanilijevim čajem in jagodno kremo. Potresi vsebujejo 24 do 36 gramov beljakovin in ravnovesje ogljikovih hidratov, maščob in vlaknin.
Druge pijače
Pijače Isagenix so v tekoči in praški obliki, odvisno od izdelka. Nekatere najbolj priljubljene družbe vključujejo:
- Očistite za življenje
- Naravni pospeševalnik
- Isagenix Supreme
- e + Energy Shot
- Isagenix kava
- AMPED hidrat
Bari in prigrizki
Ponudba Isagenix-a vključuje menjave obrokov, prigrizke in sladke dobrote, obogatene s hranili.
- IsaLean Bar: bar za nadomestitev obrokov z 18 do 19 grami beljakovin, odvisno od okusa
- IsaDelight: čokolada, obogatena z antioksidanti in ekstraktom zelenega čaja
- Žetev je tanka: vegetarijanski prigrizki z 11 grami grahovih beljakovin in 100 kalorijami na porcijo
Dopolnila
- IsaOmega Supreme: večinoma omega-3 maščobne kisline, namenjene krepitvi zdravja srca, sklepov in možganov
- Popolne esencije: dnevni multivitamin, ki ga jemljemo tako zjutraj kot zvečer
- IsaPro: sirotkine beljakovine v prahu, ki vsebujejo 18 gramov beljakovin na porcijo
- CytoActives: dodatek, ki vsebuje antioksidant resveratrol, CoQ10 in tokotrienole
- Pospeševalci: Praški za pospeševanje srca in imun Booster se lahko dodajo stresalcem za dodatna hranila
Ali Isagenix deluje?
Isagenix je sponzoriral študijo svojih izdelkov, ki jo je leta 2012 izvedla Univerza Illinois v Chicagu in ugotovil, da so posamezniki, ki uporabljajo izdelke Isagenix, uspešno izgubili kilograme in telesno maščobo, kaže klinični povzetek.
Harriet Hall, dr. Med., O znanstveno utemeljeni medicini pa je zapisal, da izdelki niso bili predmet kliničnega testiranja in metodologija študije ni bila zdrava.
Medtem ko še ni posebej strokovno pregledanih študij zdravila Isagenix, so številni raziskovalci proučevali vpliv prehranskih nadomestnih obrokov na izgubo teže in druge kazalnike zdravja.
Leta 2017 je britanski Journal of Nutrition objavil študijo, v kateri so pregledali učinek nadomestkov obrokov z visoko vsebnostjo beljakovin na telesno maso in presnovne, lipidne in vnetne plošče ter ugotovili, da uporaba HPMR lahko privede do pomembne izgube teže in do izboljšanja vseh treh parametrov. Vendar pa so druge raziskave pokazale, da dokazi, ki povezujejo nadomestke obrokov z izgubo teže, niso prepričljivi.
Na splošno se izguba teže zmanjša, da bi jedli manj in se več gibali. Nič ni čarobni napoj za izgubo kilogramov, če pa vam lahko nadomestki obrokov pomagajo zaužiti manj kalorij, bi lahko pomagali pri odstranjevanju kilogramov - z opozorilom, da morate še vedno jesti hranljivo hrano, na primer sveže izdelke in pusto beljakovin, drugi obroki.
Isagenix neželeni učinki
Pomembna pomanjkljivost uporabe izdelkov za nadomestitev obrokov, kot je Isagenix, je, da se ne naučite pravilno in zmerno jesti. Zato obstaja tveganje, da boste izgubili kilograme, ko se boste vrnili k običajnemu prehranjevalnemu načrtu.
Poleg tega lahko nizkokalorična dieta, ki se pogosto pojavlja pri dieti, ki nadomešča obroke, privede do zmanjšanja vnosa hranil, dolgotrajne presnovne depresije in zdravstvenih tveganj, kot so žolčni kamni, zaprtje in utrujenost, poroča Nacionalna akademija za športno medicino.
Isagenix Mnenja
Mnenja o izdelkih Isagenix so mešana, številni pa so nagnjeni k negativnemu. Pregled, objavljen na HESCA.org, je za izdelke Isagenix ocenil 3, 8 od 5, pri čemer so ugotovili, da imajo dokaj veliko vlaknin in beljakovin, ki lahko človeku pomagajo, da se dlje časa počuti polno, a tudi veliko sladkorja, kar škodi telesni teži izguba in nekatera zdravstvena stanja.
Drugi pregledi so zabeležili stroške zdravila Isagenix, vključno s tistim iz Diets in Review, ki je določil ceno IsaLean shakesov, so bistveno višji od povprečnega obroka za nadomestitev obroka. Isti pregled je povedal, da nižja kakovost sestavin v IsaLean pomeni, da morda ni vredno stroškov.
Kljub pregledom, zdravstvena spletna stran Diet Insight daje Isagenixu 4 od 5 zaradi varnosti. Če nimate težav s sladkorjem ali drugimi kroničnimi motnjami v zdravju, so proizvodi varni za kratkotrajno uporabo.
Najboljši stresi za hujšanje
Ko se sprijaznimo s tem, je najboljši stres za hujšanje odvisen od človekove želje in tudi od tega, kako dobro se kdo drži pravilne uporabe. Pri iskanju tresenja za hujšanje je doktorica Wendy Bazilian, RD, povedala za revijo Prevention, da mora izdelek vsebovati med 325 in 400 kalorijami, 15 do 25 grami beljakovin, najmanj pet gramov vlaknin in približno 10 do 13 gramov zdravih maščob.
Dve merici Vega One All-in-One Shake - ki sta jo Diet in Review poimenovali kot enega izmed svojih najboljših stresa za hujšanje za leto 2018 - ustreza temu računu. Čeprav Premier Protein šejki ne ustrezajo ravno Bazilijevim zahtevam, so eden najbolj prodajanih na Amazonu in vsebujejo 30 gramov beljakovin in le en gram sladkorja na en stres.
Namesto da kupite komercialni šal za hujšanje, si ga lahko naredite doma. Ta možnost je pogosto cenejša in bolj zdrava, saj uporablja cela, hranljiva živila, ki jih lahko kupite v lokalnih trgovinah.
- Izdelajte svoj lasten smoothie: Iz vsake kategorije izberite eno ali dve sestavini, da ustvarite najljubši beljakovinski stres.
- Protein Shake z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Če boste rezali ogljikove hidrate, mešajte še stres, ki vas ne bo postavil nad vaš makronutrientni cilj.
Kaj misliš?
Ste že kdaj uporabljali Isagenix ali podoben izdelek, da bi shujšali ali se počutili bolj zdravo? Katera je vaša najljubša znamka? Ali menite, da so nadomestni obroki ali drugi izdelki zdravi način za odstranjevanje kilogramov? V komentarjih delite svoje misli.
