Ena izmed glavnih vadb za powerlifting, vas pri počepu prisili, da podpirate zajetne mrene čez ramena, spustite boke v globok položaj pri počepu in se nato postavite nazaj. Privezi tvorijo večje stegna in moč nog, obenem pa obdavčujejo celotno telo, kar ima za posledico močnejše kosti, kite in mišice. Sklepanje težkih uteži je lahko tako naporno, powerlifterji se pogosto zatečejo k nošenju posebne uniforme, imenovane počepna obleka.
Slog
Obleka za počep spominja na rokavčev singel in je sestavljena iz samo enega kosa. Obleka za čučanj ima kratke noge, ki segajo do spodnjih stegen in tanke trakove, ki se vijejo čez ramena. Rokavi pustijo roke in večino zgornjega dela prsnega koša popolnoma nepokrite in osredotočajo stiskanje na boke in spodnji del telesa. Nekatere obleke za počep uporabljajo pritrdilni sistem, podoben Velcro, za pritrditev naramnic, kar omogoča lažje prileganje.
Funkcija
Powerlifterji nosijo počepne obleke, da dobijo dodatno podporo pri dvigovanju izjemno težkih uteži. Obleka deluje na stiskanje telesa in ohranja boke v pravilni poravnavi. Powerlifterji zaradi neprijetno prilegajočega se zadnjega dne, ki vodi do tekmovanja, nosijo ležeče obleke. Med samim tekmovanjem z uporabo počepnih oblek pomaga pri premikanju največje teže. Powerlifters ocenjujejo, da lahko squat obleka poveča 50 funtov. do katerega koli dvigala. Obleke so lahko tako koristne, da se v zapisih o dviganju uteži določa, ali je športnik dvigalo opravil z obleko ali surovo, kar pomeni brez pomoči obleke.
Lastnosti
Proizvajalci konstruirajo squat obleke iz različnih materialov za stiskanje, ki so oblikovani tako, da omogočajo čim bolj natančno prileganje. Številne obleke imajo dvojni in troslojni material z trdnimi šivi, s katerimi lahko ustvarite notranji sistem pasu za optimalno podporo. Obleke za čučanj morajo biti toge in trdno ob telesu.
Upoštevanje
Obleke za čučanj morajo biti izjemno tesne, tudi neprijetno. Nošenje počepov bo pogosto privedlo do modric okoli bokov in stegen. Brez modric lahko dejansko pomeni, da obleka ni dovolj tesna. Squat obleke bodo vplivale na vašo obliko. Uporabniki novih počepov pogosto nezavedno upočasnijo hitrost spuščanja ali se začnejo nagibati naprej, namesto da bi čukali navzdol, ovirajući svoja dvigala. Zaradi tega potrebnega prilagajanja si na treningu udobno nosite svojo počepno obleko, preden jo nataknete za tekmovanje.
Opozorilo
Pred dvigovanjem z njo vedno preverite, ali je prišlo do raztrganin, počepov ali strukturnih napak. Intenziven stres, povezan s počepi več sto kilogramov, lahko povzroči, da se poškodovane obleke za počep raznesejo, kar povzroči nenadno izgubo opore. Če izgubite togost obleke med dvigovanjem, vas lahko vrže iz ravnovesja ali ogrozi miselni fokus, kar vodi v poškodbe.
