Preverjanje pulza je ponavadi ena prvih stvari, ki se zgodi, ko obiščete zdravnika. Ta preprost test je hiter in neboleč ter nudi informacije o vašem splošnem zdravju. Prav tako je lahko pomemben dejavnik pri postavljanju diagnoze. Kar velja za normalno stopnjo pulza, se razlikuje glede na vašo starost, spol in srčno-žilno kondicijo. Na vaš utrip vplivajo tudi začasni vplivi, kot so uporaba zdravil, stres, hidratacijski status in telesna aktivnost.
Zdrava stopnja pulza
Normalni razpon pulza v mirovanju za odrasle je 60 do 100 utripov na minuto. Normalni razponi se razlikujejo glede na starost in ženske imajo običajno nekoliko višje stopnje pulza v primerjavi z moškimi. Ljudje, ki so telesno sposobni, imajo pogosto upočasnjen srčni utrip, saj močnejše srce lahko z vsakim krčenjem prečrpa več krvi. Če stojite, je vaš pulz verjetno večji kot takrat, ko sedite ali ležite, ker mora vaše srce močneje delovati, da črpa kri po telesu pred silo gravitacije.
Dejavniki, ki vplivajo na srčni utrip
Poleg starosti in telesne pripravljenosti na vaš utrip vplivajo tudi drugi dejavniki. Zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje srčnih bolezni, vključno z zaviralci beta in zaviralci kalcijevih kanalov, znižajo vaš srčni utrip. Čustva, kot so vznemirjenje, tesnoba, stres in strah, lahko postavijo vaše srčno dirkanje. Tudi temperatura igra vlogo. Ko se telesna temperatura dvigne, postane tudi vaš pulz. Vaš srčni utrip v mirovanju se spreminja tudi s stopnjo telesnih naporov, zato vzemite utrip, ko počivate približno 10 do 15 minut.
Normalni utrip med vadbo
Ko telovadite, vaše srce bije hitreje, ker vaše mišice in organi potrebujejo več krvi bogate s kisikom. Zmerno intenzivna aerobna vadba, kot sta hitra hoja ali kolesarjenje, običajno poveča vaš pulz na 50 do 75 odstotkov vašega največjega srčnega utripa, kar je približno 220 minus vaše starosti. Bolj naporne vadbe, kot sta tek ali igranje košarke, pospešijo utrip in srčni utrip do 75 do 85 odstotkov vaše največje hitrosti. Po prenehanju vadbe se bo vaš pulz postopoma vrnil v raven počitka.
Ritem zadeve
Zdravnik pri pulziranju upošteva hitrost in ritem. Nenormalni srčni utrip ali ritem poznamo kot aritmijo. Občasno preskočen utrip ali dodaten utrip je pogost in na splošno ne povzroča skrbi. Vendar pa trajne ali ponavljajoče se motnje srčnega ritma potrebujejo zdravniško oceno. Nenormalni ritmi lahko vplivajo na sicer normalno, zdravo srce.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Pokličite zdravnika, če je vaš pulz stalno nad ali pod normalnim nivojem ali če opazite hitrost ali ritem ritma v kombinaciji z opozorilnimi znaki in simptomi, kot so: - občutek utripajočega ali dirkajočega srca - omotica, svetlobna glava ali omedlevica - slaba ali zmanjšana toleranca pri vadbi - zasoplost ali hitro dihanje z minimalnim naporom
Recenzirala: Tina M. St. John, dr. Med
