Od sprintanja do dirk na dirkališčih v dirkališčih do dirk na dirkališčih, odločitve o tem, ali dirkalni konj ali običajni trenirki deluje za vas, je ključni dejavnik. Medtem ko teka trni lahko izboljšajo vašo zmogljivost zaradi njihove minimalne teže in agresivnega oprijema, vas bolj oblazinjen in bolj stabilen čevelj za trening lahko bolje zaščiti pred poškodbami.
Vrste spike
Ko razmišljate o trku s trni, običajno razmišljate o sprinterju, ki jih uporablja, saj sprinter zahteva vse, kar ponuja konica obutve: minimalna teža in agresivno oprijem. Čeprav se sam čevelj imenuje "konica", so dejanski trni ostri kovinski ali keramični trni, ki so priviti v podplat. Špiki so narejeni za dirkanje v sprintu, srednji razdalji in daljavo na progi ter za tekaške, umazanije in travnate površine teka.
Razlike v vrsti spike
Ker sprinter skoraj celotno trajanje dogodka teče na nožnih prstih, pomanjkanje kakršne koli blazine v konici zagotavlja minimalno težo. Konica na srednji razdalji, čeprav ima v dnu ostre trne, ima v peti majhno količino oblazinjenja. To je zato, ker dlje ko tečeš, bolj si udariš po peti. Trk na daljavo ali tek na daljavo resnično omogoča blaženje, čeprav še vedno v minimalni količini, od sredine stopala do pete zaradi večjih udarcev pete.
Redni tekaški copati
Kar na splošno označujemo kot redni tekaški tekaški čevelj, vam lahko prinese več koristi zaradi več oblazinjenja in stabilnosti, vendar ima zaradi manjše teže in prostornosti dirke manjši. Knjiga "Teče anatomije" Joea Pulea in dr. Patricka Milroya ugotavlja, da če vsak udarec stopala, ko tečete, predstavlja tri do štirikrat večjo telesno težo ob udarcu, ustrezen trenirni čevelj zagotavlja večjo zaščito in je zasnovan za vašo individualno bio-mehaniko.
Vrste tekaških čevljev
Obstajajo tri glavne kategorije v standardnem oblikovanju tekaških čevljev: Nevtralne - Zasnovane za lepo obokano stopalo, ki se ne valja ali prenapetuje in se ne odvrne ali zavrti. Ta čevelj ne prekomerno kompenzira stransko ali medialno. Obstojnost - Zasnovan je za stopalo z nižjim izbočenjem, ki ima zmerno nagnjenost k prenapetosti. Zmerna količina gostejšega materiala pod lokom stabilizira nogo tekača. Nadzor gibanja - zasnovan za ravno stopalo z malo ali brez loka. Zaradi prekomerne pronacije ima ta čevelj maksimalno podporo za lok.
Opozorila
Ko uporabljate trčne konice, bi morali načrtovati njihovo uporabo pri treningu, da se jih navadijo. V članku "Vodnik za tek trnkov" je zapisano, da se vam bodo morda sprva zdili neprijetni trni zaradi pomanjkanja blazine in ostrih konic, ki se nahajajo pod žogo. Nastopilo bo obdobje prilagajanja, dokler ne postanejo udobni, in boste morda uporabili svoje običajne tekaške copate za večino treningov, konice pa samo za dirkanje.
