Cimet, lubje drevesa, ki izvira iz Šrilanke, je vsestranska začimba, ki se v različnih kulinaričnih tradicijah uporablja za aromatiziranje mesnih in riževih jedi ter kot ključna aroma v mnogih pekovskih izdelkih. Kajenski poper, sadež rastlin poper iz tropskih in subtropskih regij, ima dolgo zgodovino tako kulinarične kot zdravilne uporabe. Tako cimet kot kajenska grelna zelišča ponujata potencialne koristi za hujšanje. Pred spremembo prehrane ali življenjskega sloga se posvetujte s svojim zdravnikom.
Inzulinska odpornost
Cimet spodbuja hujšanje z izboljšanjem odpornosti na inzulin in zmanjšanjem ravni krvnega sladkorja na tešče pri visokokaloričnih dietah, kaže raziskava, objavljena v letu 2008 revije "PPAR Research". Manj nihanj krvnega sladkorja pomeni povečano sposobnost obvladovanja signalov lakote in apetita. Cimet tudi zmanjšuje proste maščobne kisline in raven lipoproteina nizke gostote, LDL, slabe oblike holesterola. Raziskovalci sklepajo, da lahko njegovi učinki na stabilizacijo krvnega sladkorja pomagajo spodbujati hujšanje pri debelih diabetikih.
Naravna sladkoba
Cimet prispeva naravno sladkost k hrani in vam lahko pomaga shujšati, tako da zmanjšate porabo sladkorja in drugih sladil, obremenjenih s kalorijami. Dodajte 1 žličko. cimeta, da se vaši beljakovinski stresi, in morda boste ugotovili, da lahko zmanjšate nekaj vsebnosti sladkorja, ne da bi pri tem zamudili dodano aromo in kalorije, ki jih prinaša sladkor. Cimet potresemo po kateri koli hrani, ki ima lahko koristi od dodane sladkosti, na primer ovsena kaša ali toast, pri tem pa pustimo sladkor. Poskusite s cimetom, pomešanim z arašidovim maslom, in morda boste ugotovili, da lahko brez želeja živite precej srečno.
Presnovna stopnja
Cayenne bo verjetno pomagal shujšati s povečanjem krvnega pretoka in znojenjem, oboje pa poveča vašo hitrost presnove, pravi David Dodson, dr. Med., Avtor knjige "Vodnik po dietah: potrošniška knjiga brez recepta in recepta Tablete za hujšanje in dodatki. " En tsp. omake s kajensko papriko z obroki lahko povečate vašo presnovno stopnjo za kar 25 odstotkov. Začnite z majhnimi odmerki 1/8 tsp. in delajte do 1/4 tsp. ob vsakem obroku. Vedno jemljite kajenski poper s hrano, da preprečite draženje želodčne sluznice. Pri uporabi kajenske paprike za hujšanje ali za zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja se posvetujte s svojim zdravnikom.
Izgorevanje maščob
Povečana hitrost presnove, ki jo doživite zaradi kajenskega popra, povzroči, da vaše telo gori več maščob. Uporabljajte kajeno med čistilnim sokom na hitro, da pridobite kar največ koristi za čiščenje in izgubo teže iz tega koristnega zelišča, pravi zeliščar Stephen Harrod Butner, avtor knjige "Naravni načrt testosterona: Za spolno zdravje in energijo." Cayenne zagotavlja dodatno korist pri segrevanju telesa med čiščenjem, v času, ko lahko občutite nagnjenost k hladnim rokam in nogam.
