Gastroenteritis se nanaša na vnetje črevesja in želodca, ki ga povzroča virus, okužen z uživanjem okužene hrane ali jemanjem določenih zdravil. Ne glede na vzrok lahko simptomi vključujejo trebušne krče, drisko, slabost, bruhanje in v nekaterih primerih nizko telesno temperaturo. Zdravljenje gastroenteritisa je namenjeno temu, da se boste počutili bolje in pospeševali hidracijo, medtem ko se vaše telo reši bolezni, poroča medicinski center Univerze v Marylandu. Uživanje blage hrane, skupaj s pitjem veliko tekočine, lahko pomaga pri okrevanju. Če so vaši simptomi resni ali dolgotrajni, poiščite zdravniško pomoč.
Juhe
Juhe zagotavljajo dragocene količine tekočine, kar lahko pomaga preprečiti ali omiliti dehidracijo, ki jo povzroča driska. Tekočine pomagajo tudi telesu izločiti toksine skozi urin, kar lahko pospeši proces celjenja. Ker lahko mlečni izdelki poslabšajo simptome driske, uživajte navadne juhe ali juhe na osnovi juhe, ki vsebujejo mehke, lahko prebavljive sestavine, kot so dobro kuhane testenine, mehka zelenjava ali mehki fižol. Morda boste našli tudi kremno krompirjevo juho, pripravljeno z vodo in ne z mlekom, pomirjujočo. Uporabljajte blago začimbe, kot sta sušena zelena ali peteršilj, namesto začimbnih ali ostrih zelišč, ki lahko poslabšajo vaše simptome ali oslabijo apetit.
Sadje in zelenjava
Čisti sadni in zelenjavni sokovi zagotavljajo dodatno hidratizirano, hranljivo prehrano pri zdravljenju gastroenteritisa. Vključitev zelenjave v juhe na osnovi juhe zagotavlja dragoceno sredstvo za povečanje vnosa antioksidantov, kar krepi sposobnost vašega telesa, da se brani pred okužbami in boleznimi. Ko se vaša driska začne umirjati, v svojo prehrano vključite mehko, nežno hrano, kot sta banana in krompir, priporoča nacionalna služba za obveščanje o prebavnih boleznih. Dodatna mehka hrana na osnovi sadja ali zelenjave vključuje nesladkano jabolčno omako, pečena in olupljena jabolka ali hruške, hruške v pločevinkah, shranjene v naravnem soku, kuhano cvetačo, dobro kuhano korenje in smoothie, ki vsebujejo sadje.
Izdelki iz mehkega zrna
Žitni izdelki, kot so kruh, žitarice, riž in pekovski izdelki, zagotavljajo dragocene količine glukoze - primarni vir energije vašega telesa. Medtem ko živila iz polnozrnatega živila zagotavljajo več hranilnih snovi, vlaknin in beljakovin kot izdelki z rafiniranim zrnom, kot je beli kruh, boste morda imeli težave s prebavo polnozrnate hrane, dokler si ne opomorete. Kot živila, bogata z vlakninami, je polnozrnata težje prebavljiva. Med obnavljanjem izberite mehke kruhe, na primer obogaten beli ali pšenični kruh ter obogaten beli ali rjavi riž, ki so mehkejši kot polnozrnate sorte. Dodatni blagi izdelki iz mehkega zrna vključujejo dobro kuhane obogatene testenine, vroče žitarice, kuskus in ječmenovo juho.
