Brusnice so bile domače v Severni Ameriki in nekaterih delih Evrope. Medtem ko lahko te jajčne jagode uživamo v naravni obliki, jih pogosto predelamo in prodamo kot sok. Brusnični sok zagotavlja številne pomembne zdravstvene koristi - zlasti za ženske. Diabetiki se bodo morda želeli odločiti za nesladkan brusnični sok, da bodo ravni sladkorja v krvi preverjene.
Preprečevanje okužb sečil
Okužbe sečil lahko prizadenejo številna različna področja telesa, vključno z ledvicami, sečnicami, mehurjem ali sečnico. In čeprav je s tem stanjem mogoče diagnosticirati kateri koli spol, je pri ženskah veliko večja verjetnost. Pregled leta 2015 v reviji Botanics: Targets and Therapy poroča, da proanthocianidin, antioksidant, ki ga najdemo v brusničnem soku, lahko prepreči, da se nekatere vrste bakterij prilepijo na steno sečil, kjer lahko povzročijo okužbo. Poleg tega, da služi kot preventivno sredstvo, se brusnični sok lahko uporablja kot homeopatsko zdravilo za tiste, ki imajo blage do zmerne primere okužbe sečil, poroča britanska homeopatska zveza.
Zmanjšano tveganje za raka dojke
Tako kot pri drugih oblikah soka tudi brusnični sok ponuja številne pomembne vitamine in minerale, vključno z vitaminom C. Po podatkih USDA ena porcija brusničnega soka v osmi unci zagotavlja približno 24 miligramov vitamina C ali 30 do 35 odstotkov dnevno priporočila. BreastCancer.org poroča, da imajo ženske, ki uživajo velike količine vitamina C, manj verjetno, da bodo razvile nekatere vrste raka, vključno z rakom dojke. Žal ljudje, ki jim je že diagnosticiran rak dojke, morda ne bodo imeli koristi od vitamina C, saj lahko moti delovanje nekaterih oblik zdravljenja raka.
Izboljšano zdravje srca
Bolezni srca so glavni morilci med ženskami. Ameriško združenje za srce pravzaprav ugotavlja, da je za bolezen vsako leto kriva skoraj tretjina smrti žensk. Na srečo je brusnični sok lahko tudi učinkovit način za krepitev zdravja srca pri ženskah. Po mnenju medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko vitamin C, pomemben antioksidant, prepreči srčne bolezni tako, da povrne škodo, povezano s prostimi radikali v telesu. Vitamin C je še posebej koristen, ko gre za zmanjšanje ravni lipoproteina nizke gostote, "slabega" holesterola in upočasnitev napredovanja ateroskleroze.
Preeklampsija Preprečevanje
Preeklampsija je stanje, povezano z visokim krvnim tlakom in povečanimi količinami beljakovin v urinu nosečnic. Če se ne zdravi, lahko to stanje povzroči prezgodnji porod. Medicinski center Univerze v Marylandu predlaga, da je vitamin C - takšen, ki ga najdemo v brusničnem soku - učinkovit način za zmanjšanje tveganja za nastanek preeklampsije pri ženskah, ki so visoko ogrožene za nastanek stanja. Dopolnjevanje z vitaminom E lahko prinese tudi nekaj koristi ženskam, ki jim grozi preeklampsija.
Zaščita pred razjedami
Bakterija Helicobacter pylori (H. pylori) je pogost vzrok za peptične razjede. Po podatkih klinike Mayo je več kot 50 odstotkov ljudi na svetu okuženih z bakterijami. Ženske se lahko zaščitijo s pitjem brusničnega soka, ki zavira rast H. pylori, kaže raziskava iz leta 2008 v reviji Journal of Gastroenterology and Hepatology. Zaviralne učinke so odgovorni antioksidanti polifenoli v brusnici.
