Novi tekači pogosto občutijo nelagodje pekočih pljuč, ko se prvič poskušajo prenajedati. Teka vas prisili, da hitreje dihate in pljuča silijo, da močneje delajo, da pridejo kisik skozi telo, zato potrebujejo čas, da se prilagodijo temu novemu občutku.
Na srečo se bolečina običajno ustavi v nekaj minutah po prenehanju teka. Če pa po vsaki vožnji občutite bolečino ali pekočino, lahko dihate nepravilno ali imate astmo, ki je posledica vadbe, ali osnovno zdravstveno stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Namig
Če vas pljuča bolijo po teku, preverite, ali dihate skozi usta ali nos. Vdih z usti, astma, ki jo povzroča vadba, in hladno vreme lahko sprožijo pekoč občutek v pljučih.
Zakaj bolijo pljuča
Dihanje skozi usta lahko povzroči bolečino ali pekoče v pljučih po teku, ker vaši možgani mislijo, da se ogljikov dioksid izgublja v presežku. Kot odgovor na to vaše telo proizvaja celice, da proizvajajo sluz, kar upočasni dihanje in zoži krvne žile. To vazokonstrikcija in odvečna sluz lahko otežujeta dih po teku, kar povzroči boleč pekoč občutek.
Težava je pogosto hujša v hladnem vremenu. Vendar je pojav na splošno začasen in izgine, ko pridobivate več izkušenj s tekom. Na drugi strani astma, ki jo povzroča vadba, je kronično stanje, ki ga povzroča vnetje in zoženje dihalnih poti.
Dihanje pravilno med tekom
Dihanje skozi nos je težje in zahteva vadbo, vendar bo upočasnilo vaš dih, zato bo zrak, ki ga vdihnete, učinkoviteje deloval v pljučih, saj bodo imela pljuča več časa za sprejem kisika. Če imate astmo, ki jo povzroča vadba, lahko tudi med kajenjem občutite kašelj, piskanje, tesnost v prsih, utrujenost ali nezmožnost spremljanja drugih.
Pogovorite se z zdravnikom
Zdravnik bo opravil fizični pregled, da bo izključil okužbo dihal ali pa je vzrok za to, da ni vzroka. Zdravnik vam bo postavil vrsto vprašanj v zvezi z vašimi bolečinami v pljučih po teku, na primer zgodovino z bolečinami v pljučih, klimo, v kateri tečete, kako hitro izginejo bolečine, ko počivate in kakšne druge simptome imate. Vaš zdravnik bo morda tekel na tekalni stezi in nato preizkusil svojo funkcijo pljuč pred in po teku, da vam pomaga pri postavitvi diagnoze.
Obravnava težave
Zdravnik vam lahko predpiše bronhodilatator v obliki inhalatorja ali tablet, če je diagnoza povzročena astma. Albuterol je običajno bronhodilatacijsko zdravilo, predpisano za odpiranje dihalnih poti in pomoč pri simptomih. Če imate inhalator, ga ne pozabite nositi s seboj med tekom. Ne puščajte svojega inhalatorja v omarici za avto ali telovadnico.
Če je na primer resnejše osnovno stanje, na primer plevritis ali pljučni edem, ne nadaljujte z izvajanjem teka, dokler teh pogojev ne zdravite in vam zdravnik izda dovoljenje, da začnete znova teči.
