Kadar imate megleno glavo in imate malo energije, se nič ne sliši boljšega kot skuhana skodelica kave, ki bi vas navdušila. Če menite, da "se mi zaradi kave zdi čudno", se te jutranje skodelice morda ne bi veselil. Krivec je lahko eden izmed različnih dejavnikov.
Zakaj vas kava boli
Najprej je treba ugotoviti, ali vam povzroča težave kofein v kavi ali sam pijača. Če vam kava povzroča slabost ves dan, lahko to pomeni, da ima vaše telo nizko toleranco do kofeina. Glede na vašo individualno gensko sestavo ste lahko kofein hiter ali počasen, kar pomeni, da vpliva na vaše telo z drugačno hitrostjo. Počasni metabolizatorji čutijo močne učinke kofeina po majhnih odmerkih, kar pomeni, da bi lahko celo ena skodelica kave poslala srčni utrip.
Jejte zajtrk, da se počutite bolje
Če vas kofein ne moti, vendar ugotovite, da vam kava zjutraj zboli, bi to lahko vplivalo na zakisanost. Kava lahko poslabša simptome refluksa kisline, vključno z bolečinami v prsih in težavami pri požiranju, navaja klinika Mayo. Včasih lahko tudi draži sluznico želodca, še posebej, če ga zaužijemo zjutraj pred zajtrkom.
Ko kava zadene vaš sistem brez hrane, da bi upočasnila njegovo absorpcijo, je za vaše občutljiv želodec veliko, kar lahko obvlada - in to pojasnjuje, zakaj se vam lahko zdi, da boste po samo eni skodelici počutili nelagodno. Za povečanje kalorij poskusite najprej zaužiti nekaj ali dodajte mleko ali drugo maščobo.
Kava na občutljivem želodcu
Kava ponavadi vas ne bo razbolela, razen če imate želodec, ki je že nagnjen k občutljivosti. Dokler kavo uživate zmerno (ne več kot tri do štiri skodelice dnevno), ne smete opaziti nobenih pomembnih škodljivih učinkov. Če se počutite slabo in ne razumete vzroka, bi bilo smiselno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite osnovni vzrok vašega posebnega položaja.
Vaš občutljiv želodec lahko povzroči karkoli, od alergij na hrano do IBS, in morda bo rahla sprememba vaše prehrane, da opazite olajšanje simptomov. Če ugotovite, da vam pitje kave poslabša želodčne težave, poskusite odsekati, da vidite, kako se počutite.
Drugi vzroki za "Počuti se čudno"
V zgodnjih fazah nosečnosti lahko opazite tudi neželene učinke na kavo. Če vam kava zanosi med nosečnostjo, je to verjetno povezano z jutranjo slabostjo, ki je bila prisotna v prvem trimesečju. Ta učinek ne bo trajen in bi se moral končati okoli 12. tedna nosečnosti, poroča Ameriško združenje za nosečnost.
Če ste omejili uživanje kofeina in dodali hrano svoji jutranji rutini, vendar se vam kava kljub temu zdi čudna, se boste morda želeli pogovoriti o svoji specifični situaciji s usposobljenim zdravnikom. Bolečine v želodcu lahko povzroči karkoli, od alergij na hrano do čira na želodcu, katerega zadnjega boste zagotovo želeli zdraviti.
