Potrebujete malo motivacije, da se okrepite? Vrhunski trener zvezdnikov in nekdanji profesionalni nogometaš Nicky Holender je sodeloval z LIVESTRONG.COM, da bi ustvaril STRONGER, 8-tedenski, 30-minutni spletni video vadbeni program. Med Nickyjeve stranke znanih osebnosti sodijo filmske zvezde s seznama A, profesionalni nogometaši in generalni direktorji večjih podjetij. Vsi sodelujejo z Nickyjem, ker je kralj motivacije in jim je pomagal doseči telesa svojih sanj. Preberite si oglejte si 16 najbolj spodbudnih Nickyjevih citatov, ki vam bodo pomagali premagati morebitne izgovore, ki jih imate v glavi.
Potrebujete malo motivacije, da se okrepite? Vrhunski trener zvezdnikov in nekdanji profesionalni nogometaš Nicky Holender je sodeloval z LIVESTRONG.COM, da bi ustvaril STRONGER, 8-tedenski, 30-minutni spletni video vadbeni program. Med Nickyjeve stranke znanih osebnosti sodijo filmske zvezde s seznama A, profesionalni nogometaši in generalni direktorji večjih podjetij. Vsi sodelujejo z Nickyjem, ker je kralj motivacije in jim je pomagal doseči telesa svojih sanj. Preberite si oglejte si 16 najbolj spodbudnih Nickyjevih citatov, ki vam bodo pomagali premagati morebitne izgovore, ki jih imate v glavi.
1. "Lahko in bom!"
Včasih se naši umi odpovejo, preden to storijo naša telesa. Okrog časa, za katerega mislite, da ne morete narediti še ene ponovitve ali držati deske še 10 sekund, samo recite si "lahko in bom." Nicky Holender boste slišali, da to besedno zvezo izgovarja pogosto, saj ve, da to zmorete. Nicky vas bo vodil skozi vadbeno vadbo z najvišjo stopnjo navdušenja. Njegova vsakodnevna motivacija in trenerstvo vam bo pomagal priti v najboljšo obliko vašega življenja.
Včasih se naši umi odpovejo, preden to storijo naša telesa. Okrog časa, za katerega mislite, da ne morete narediti še ene ponovitve ali držati deske še 10 sekund, samo recite si "lahko in bom." Nicky Holender boste slišali, da to besedno zvezo izgovarja pogosto, saj ve, da to zmorete. Nicky vas bo vodil skozi vadbeno vadbo z najvišjo stopnjo navdušenja. Njegova vsakodnevna motivacija in trenerstvo vam bo pomagal priti v najboljšo obliko vašega življenja.
2. "Čim težja je bitka, slajša je zmaga!"
Ali se močnejše vadbe sprehodijo po parku? Ne. Ali bodo vadbe preoblikovale vaše telo v samo osmih tednih? Vsekakor. 8-tedenski STRONGER Challenge vključuje 10 30-minutnih vaj za rezanje telesa, s katerimi se boste hitro prilagodili. Sledite Nickyju, saj vam pomaga doseči vitko in zdravo telo, ki si ga želite.
Ali se močnejše vadbe sprehodijo po parku? Ne. Ali bodo vadbe preoblikovale vaše telo v samo osmih tednih? Vsekakor. 8-tedenski STRONGER Challenge vključuje 10 30-minutnih vaj za rezanje telesa, s katerimi se boste hitro prilagodili. Sledite Nickyju, saj vam pomaga doseči vitko in zdravo telo, ki si ga želite.
3. "Če se te noge tresejo, se kalorije porabijo."
To je različica Nickyja Holenderja "brez bolečine, brez dobička." To boste večinoma slišali med počepi. Kot nekdanji profesionalni nogometaš Nicky pozna pomembnost močnih nog. Poleg tega ne pozabite, da mišice gorijo več kalorij kot maščobe, zato so močnejše noge, več kalorij boste spali (tudi zunaj vadbe). S STRONGERjem boste zgorili na tone kalorij! Poleg tega aplikacija LIVESTRONG.COM MyPlate ponuja orodja, s katerimi lahko vsak dan spremljate svoj napredek, tako da lahko ostanete na tekočem.
To je različica Nickyja Holenderja "brez bolečine, brez dobička." To boste večinoma slišali med počepi. Kot nekdanji profesionalni nogometaš Nicky pozna pomembnost močnih nog. Poleg tega ne pozabite, da mišice gorijo več kalorij kot maščobe, zato so močnejše noge, več kalorij boste spali (tudi zunaj vadbe). S STRONGERjem boste zgorili na tone kalorij! Poleg tega aplikacija LIVESTRONG.COM MyPlate ponuja orodja, s katerimi lahko vsak dan spremljate svoj napredek, tako da lahko ostanete na poti.
4. "Skrivnost izgube teže je: Ni skrivnosti."
5. "Znoj je šibkost, ki zapušča vaše telo."
Cilj telovadbe STRONGER-ja za celo telo je, da se v samo 8 tednih uvrstite in izgledate bolj vroče kot kdajkoli prej. Torej, da vidimo, kako se znojiš!
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaCilj telovadbe STRONGER-ja za celo telo je, da se v samo 8 tednih uvrstite in izgledate bolj vroče kot kdajkoli prej. Torej, da vidimo, kako se znojiš!
6. "Ljubim te dovolj, da me lahko sovražiš."
Nicky Holender skrbi za vas in vaše rezultate. Ve, da izvajate program STRONGER, ker se želite počutiti in izgledati bolje kot kdajkoli prej. Pritisnil vas bo naprej, tudi ko mislite, da tega ne zmorete.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaNicky Holender skrbi za vas in vaše rezultate. Ve, da izvajate program STRONGER, ker se želite počutiti in izgledati bolje kot kdajkoli prej. Pritisnil vas bo naprej, tudi ko mislite, da tega ne zmorete.
7. "Ni takega, da bi se zmotil…"
"Obstajajo samo različni načini, kako to pravilno izvesti." Morali ste se naučiti hoditi, preden ste se lahko naučili teči. Enako velja za STRONGER. Vsak dan, ko delaš vadbe, boš v njih boljši. Najprej se osredotočite na pravilnost obrazca in nato dodajte intenzivnost. Vse vadbe ponujajo spremenjeno različico, tako da boste vedno imeli drugo možnost. Ne glede na to, ali sledite Nickyju ali modifikatorju v določenih potezah, boste dobili rezultate.
Zasluge: Fotografsko vljudnost Strongerja"Obstajajo samo različni načini, kako to pravilno izvesti." Morali ste se naučiti hoditi, preden ste se lahko naučili teči. Enako velja za STRONGER. Vsak dan, ko delaš vadbe, boš v njih boljši. Najprej se osredotočite na pravilnost obrazca in nato dodajte intenzivnost. Vse vadbe ponujajo spremenjeno različico, tako da boste vedno imeli drugo možnost. Ne glede na to, ali sledite Nickyju ali modifikatorju v določenih potezah, boste dobili rezultate.
8. "Sprostite svojega notranjega športnika."
Nicky Holender je nešteto strankam slavnih pomagal pridobiti telesa svojih sanj - vključno s filmskimi zvezdniki s seznama A in profesionalnimi nogometaši. STRONGER vključuje poteze, ki jih morda še nikoli niste videli v vadbi z maščobami, ki vam bo prav tako pomagala povečati telesno zmogljivost. Povečajte svojo vzdržljivost, skočite višje in tecite hitreje.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaNicky Holender je nešteto strankam slavnih pomagal pridobiti telesa svojih sanj - vključno s filmskimi zvezdniki s seznama A in profesionalnimi nogometaši. STRONGER vključuje poteze, ki jih morda še nikoli niste videli v vadbi z maščobami, ki vam bo tudi pomagala povečati telesno zmogljivost po vsem svetu. Povečajte svojo vzdržljivost, skočite višje in tecite hitreje.
9. "Vse, kar boste vanje vložili, boste iz tega izrinili."
S pritiskom na vas - s kratkimi sunki visoko intenzivnih vaj, ki telo prisilijo, da okrepi metabolizem in se raztrese - boste postali močnejši in vitkejši, hitrejši.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaS pritiskom na vas - s kratkimi sunki visoko intenzivnih vaj, ki telo prisilijo, da okrepi metabolizem in se raztrese - boste postali močnejši in vitkejši, hitrejši.
10. "Nobena nezdrava hrana ni tako dobra, kot bi bila v formi."
Ko boste naslednjič dobili burger in krompirček ali pico, premislite o tem. Burger boste uživali le toliko časa, kolikor boste potrebovali, da ga pojeste. Če boste v formi, se boste počutili dobro in podnevi do konca življenja - dokler ga boste vztrajali.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaKo boste naslednjič dobili burger in krompirček ali pico, premislite o tem. Burger boste uživali le toliko časa, kolikor boste potrebovali, da ga pojeste. Če boste v formi, se boste počutili dobro in podnevi do konca življenja - dokler ga boste vztrajali.
11. "Ko si bil otrok, to ni bilo delo - to je bila igra!"
Se še spomnite, ko ste s prijatelji tekali po soseski, plezali na drevesa in se ukvarjali s športom s kopico otrok? Zakaj ste se kdaj ustavili? Bilo je tako zabavno! MOČNEJŠE bo vrnil tisti pozitiven, visoko energijski občutek v vadbo. Nič ni lepšega, kot da uživate v tem, kar počnete, in ja, to vključuje vadbe, ki gojijo maščobe.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaSe še spomnite, ko ste s prijatelji tekali po soseski, plezali na drevesa in se ukvarjali s športom s kopico otrok? Zakaj ste se kdaj ustavili? Bilo je tako zabavno! MOČNEJŠE bo vrnil tisti pozitiven, visoko energijski občutek v vadbo. Nič ni lepšega, kot da uživate v tem, kar počnete, in ja, to vključuje vadbe, ki gojijo maščobe.
12. "Ne poravnajte se samo v redu. Pojdi v najboljši formi svojega življenja. "
Ali želite samo izgubiti nekaj kilogramov ali želite biti v najboljši formi našega življenja? Tako smo mislili! Zajebajte abs, vtaknite se v te usnjene kavbojke in se pripravite, da pokažete te puške to poletje.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaAli želite samo izgubiti nekaj kilogramov ali želite biti v najboljši formi našega življenja? Tako smo mislili! Zajebajte abs, vtaknite se v te usnjene kavbojke in se pripravite, da pokažete te puške to poletje.
13. "Ta vadba gradi značaj."
Disciplina, ki jo boste zgradili v formi, se bo pojavila tudi na drugih področjih vašega življenja. Začeli boste opažati, da se močneje potiskate in se počutite bolj srečni in energični - zdravi endorfin! Če lahko le 30 minut na dan namenite vadbi z Nickyjem, boste videli rezultate.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaDisciplina, ki jo boste zgradili v formi, se bo pojavila tudi na drugih področjih vašega življenja. Začeli boste opažati, da se močneje potiskate in se počutite bolj srečni in energični - zdravi endorfin! Če lahko le 30 minut na dan namenite vadbi z Nickyjem, boste videli rezultate.
14. "Tapnite svojega notranjega vojaka in pojdimo v boj!"
Ne glede na to, ali prvič sledite programu treninga ali stoti, vemo, da imate za dosego svojih ciljev strast. Razmislite o stvareh, do katerih ste v življenju strastni, in usmerite to energijo za dosego tega, kar želite. Sprejmite Nickyev izziv, da stopite v najboljšo obliko vašega življenja.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaNe glede na to, ali prvič sledite programu treninga ali stoti, vemo, da imate za dosego svojih ciljev strast. Razmislite o stvareh, do katerih ste v življenju strastni, in usmerite to energijo za dosego tega, kar želite. Sprejmite Nickyev izziv, da stopite v najboljšo obliko vašega življenja.
15. "Daj mi vse, kar imaš."
STRONGER je glede rezultatov. Nicky je pripravljen, da vas potisne na vsak korak, da dosežete svoj cilj, da dobite obliko in jo naredite trajno.
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaSTRONGER je glede rezultatov. Nicky je pripravljen, da vas potisne na vsak korak, da dosežete svoj cilj, da dobite obliko in jo naredite trajno.
16. "Dušno se zavezujte, da se boste uspeli do konca."
Kaj misliš?
Ste že naredili katero od bolj močnih vadb? Kaj si mislil? Kateri so bili vaši najljubši motivacijski citati Nickyja? Je kdo od njih na seznamu? Katere smo pogrešali? Če še niste začeli Močnejšega, kajne? Sprejemite izziv, da boste stopili v najboljšo obliko svojega življenja in delite svoje misli, zgodbe in najljubše motivacijske citate v spodnjem razdelku s komentarji!
Zasluge: Fotografsko vljudnost StrongerjaSte že naredili katero od bolj močnih vadb? Kaj si mislil? Kateri so bili vaši najljubši motivacijski citati Nickyja? Je kdo od njih na seznamu? Katere smo pogrešali? Če še niste začeli Močnejšega, kajne? Sprejemite izziv, da boste stopili v najboljšo obliko svojega življenja in delite svoje misli, zgodbe in najljubše motivacijske citate v spodnjem razdelku s komentarji!
