Vitamini naredijo veliko za vaše telo, vendar obstajajo nekateri posli, za katere preprosto niso namenjeni. Ne morejo ozdraviti vre, kar je vrsta kožne okužbe. Vitamini lahko izboljšajo vaš imunski sistem in ohranijo kožo dovolj zdravo, da se prepreči bakterij, ki povzročajo neprijetne in pogosto boleče vrelišča. Preden dodate vitaminske dodatke k svojemu dnevnemu režimu, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Namig
Žal vas noben vitamin ne more preprečiti, da bi vas zavrela. Toda zdrava prehrana, napolnjena z vsemi hranilnimi snovmi, ki jih potrebujete za dobro zdravje, lahko pomaga spodbuditi zdravljenje.
Kaj povzroča vrele
Zelo dobro znana vrsta bakterij - Staphylococcus aureus - povzroči vire na vaši koži. Znane tudi kot "staph", bakterije pridejo v vašo kožo skozi poškodovani lasni mešiček, kar povzroči okužbo.
Soočanje s vreli
Te okužbe se lahko zgodijo kjerkoli na telesu. Ko enkrat razvijete eno od teh bolečih težav, je edino znano zdravilo antibiotiki. Ker gre za okužbo, jo morate spremljati in se prepričati, da se ne poslabša. Če ne mine sam od sebe, boste morali zavreti antibiotike.
Vitamini za vre
Medtem ko ni nujno posebnih vitaminov za vire, lahko nekateri vitamini pomagajo pri preprečevanju kožnih stanj. Vaša koža je živi organ in potrebuje pomoč s hranili, kot so vitamini, da ostane zdrava. Pomembno je tudi skrbeti za svoj imunski sistem, da se lahko borite proti nevarnim bakterijam, kot je staph. Vitamini lahko pomagajo pri obeh.
Vitamini za povečanje imunske sposobnosti
Vitamin C je morda najbolj znan vitamin, ki spodbuja imunski učinek. Je v številnih zdravilih za preprečevanje prehlada in to z dobrim razlogom. Študija iz leta 2017, objavljena v Nutrients, kaže, da je večja verjetnost, da boste zboleli, ko primanjkuje vitamina C.
Namig
Raziskovalci predlagajo, da dopolnite s 100 do 200 miligramov na dan. Dopolnilo vitamina C lahko najdete v lokalni drogeriji ali pa jeste zelenjavo, kot je brokoli in sadje, kot je ananas.
Danes najpogosteje primanjkuje vitamina vitamin D, je razvidno iz članka inštituta Linus Pauling. Ker lahko pomanjkanje vitaminov škoduje vašemu imunskemu sistemu in vam ostane odprto za okužbe, kot so vre, je pomembno, da imate dovolj vitamina D.
Če želite v prehrani dobiti več vitamina D, pojdite na lokalni trg z morskimi sadeži. Losos, postrvi in ribe so v tem ključnem vitaminu zelo veliko, poroča zdravje.gov. Poleg tega preživljanje časa na soncu spodbuja vaše telo, da si ustvari lastno zalogo vitamina D. Svet vitamina D navaja, da je 15 minut dovolj časa za pošteno kožo.
Retinol za zdravo kožo
Eden najpomembnejših vitaminov za zdravje kože je vitamin A - imenovan tudi retinol. Če ga želite uporabiti za svojo kožo, kupite aktualno kremo, ki jo lahko varno nanesete na obraz ali telo.
Lokalne kreme vitamina A lahko pomagajo preprečiti akne, zaščitijo kožo pred soncem in preprečijo sončno staranje. Vitamin A ne more pozdraviti vrelišč, a ker so vre podobne aknam, ki jih povzročajo okužene pore, jih lahko prepreči.
Vitamin E za reševanje
Vitamin E je koristen tudi za vašo kožo. Ima podobne koristi kot vitamin A, vključno z zaščito pred soncem. Deluje kot antioksidant in lovi potencialno nevarne proste radikale, je pokazala študija iz leta 2016, objavljena v spletni reviji Indian Dermatology.
Tako kot vitamin A ga je treba uporabljati tudi lokalno. Ker je vitamin E topen v maščobi, se lahko nabere v maščobnih celicah telesa in postane strupen, če ga zaužijete preveč. Če uporabljate lokalno kremo, vam ne bo treba skrbeti zaradi strupenosti.
