Navzea ali nelagoden občutek v želodcu, ki se vam zdi, da boste morda morali bruhati, sama po sebi ni bolezen, ampak simptom nekega drugega stanja, na primer želodčne gripe ali zamašenega črevesja. Medtem ko so vzroki različni, je nekaj običajnih zdravil, ki jih morda imate pri roki, na primer ingverjev ale ali čaj. Manj znano zdravilo za lajšanje simptomov slabosti je peščica mandljev. Ironija je, da lahko mandlji pri nekaterih ljudeh povzročajo tudi slabost.
Vzroki za slabost
Seznam bolezni, povezanih z občutki slabosti, je dolgotrajen. Med najpogostejšimi povzročitelji virusnega gastroenteritisa ali želodčne gripe med alternativnimi vzroki spadajo migrene, gibalna bolezen, prevelik odmerek alkohola ali mamanje, migrene in kemoterapija. Manjše verjetnosti vključujejo anoreksijo, možganske tumorje, nekatere vrste raka, ušesne okužbe, žolčne kamne, meningitis, srčni napad in motnje vedenja, kot je splošna anksiozna motnja. Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če slabost spremljajo bolečine v prsih, resne bolečine v trebuhu, gnojno in hladno kožo, blato v bruhanju ali visoka vročina s trdim vratom.
Mandelj do pomirja slabost
Drug pogost vzrok slabosti je jutranja slabost, povezana z nosečnostjo. Vzgojiteljica poroda in po porodu Robin Elise Weiss predlaga pojesti visoko beljakovinski prigrizek, kot so mandlji, pred spanjem ponoči, da bi pomirila jutranjo slabost. Drugo predlagano sredstvo za lajšanje slabosti je uživanje več hrane, bogate z železom, kar spet kaže na uživanje mandljev. Ker nizek krvni sladkor poveča verjetnost, da boste občutili slabost, jejte manjše obroke, kot peščica mandljev, pogosteje in se izogibajte mastni ali močno začinjene hrane.
Prehranske informacije
Če dodate mandlje v svojo prehrano, da se borite proti občutku slabosti, zagotavlja tudi prehranske koristi. Suhi praženi mandlji vsebujejo 90 kalorij na 1/2 oz. serviranje. Od ene porcije 7 g maščobe je nasičenih le 1/2 g, preostala maščoba pa je nenasičena - vrsta maščobe, ki znižuje vaš slab holesterol. Mandlji vključujejo tudi 3 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin in 1 g sladkorja. Mandlji so bogati z riboflavinom, vitaminom E, kalcijem, magnezijem, bakrom in cinkom. Glede na Novo svetovno enciklopedijo zdravilne trditve za mandlje vključujejo izboljšano polt, boljše gibanje hrane skozi debelo črevo in pomagajo pri preprečevanju raka. Te trditve pa potrebujejo dodatne raziskave za potrditev trditev.
Mandeljna alergija
Medtem ko arašidi spadajo med živila, ki največ povzročajo alergije, so tudi drugi oreščki, kot so mandlji, pogosta hrana, ki povzroča alergijo, zaradi podobnih beljakovinskih lastnosti kot arašidi. Če ste alergični na mandlje, vaš imunski sistem mandlje prepozna kot škodljive in proizvaja protitelesa, da se zaščiti pred njimi, imenovanih histamin. Ko se histamin sprosti, lahko vpliva na več sistemov. Na vaš dihalni sistem lahko vplivajo piskanje ali kašelj, srbeč grlo, kihanje ali solzne oči. Alergije lahko vplivajo na vaše prebavila in povzročijo drisko ali druge želodčne težave. Če je prizadet vaš srčno-žilni sistem, se lahko počutite omotično ali slabo. In vaša koža je lahko prizadeta, kar povzroča srbeče koprivnico ali oteklino. Tudi slabost je simptom alergij na mandlje. Za več informacij o alergijah na oreščke se posvetujte s svojim zdravnikom.
