Do vnetja pride skozi zapleteno vrsto reakcij, da preprečimo okužbo in ozdravimo svoje telo. Čeprav je vnetje v določenih okoliščinah lahko koristno, kronično vnetje poveča vaše tveganje za bolezni srca in ožilja. Nekateri zagovorniki alternativne medicine verjamejo, da lahko posebna prehrana, ki temelji na krvni skupini, zmanjša kronično vnetje in izboljša splošno zdravje. Ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo krvne skupine, čeprav lahko nekatera živila, ki jih dieta dovoli, zmanjšajo vnetje. Preden začnete protivnetno dieto za tiste s pozitivno krvjo O, se pogovorite z zdravniškimi načrti.
Značilnosti prehrane krvne skupine
Peter D'Adamo, zdravnik naturopatske medicine in avtor knjige "Jej prav 4 svojo vrsto", pravi, da je po specializiranem načrtu obroka, ki temelji na krvni skupini, boljše od običajnih prehranskih pristopov. D'Adamo verjame, da beljakovine na vaših krvnih celicah negativno reagirajo z določeno hrano, kar povzroča povečanje telesne mase in kronična zdravstvena stanja. Dieta krvnih skupin zahteva, da jedo določena živila glede na vašo krvno skupino, da omejite te negativne interakcije in izboljšate svoje splošno zdravje. Nobeni znanstveni dokazi ne kažejo, da dieta s krvno skupino zmanjšuje vnetja ali spodbuja hujšanje.
Dietna hrana tipa O
Zgodnji ljudje s krvjo tipa O so živeli življenjski slog lovca in nabiralcev. Dieta krvne skupine priporoča, da sodobni ljudje s krvjo tipa O uživajo meso in pridelujejo v skladu s svojo zgodovino lovcev in nabiralcev. Če je O-pozitiven ali O-negativen, ne spremeni načrta prehrane krvne skupine. V skladu s prehrano krvnih skupin naj bi ljudje tipa O jedli govedino, jagnjetino, ovčetino, trsko, sled, bučna semena, orehe, olivno olje, pinto fižol, črnooki grah, listnato zeleno zelenjavo, paradižnik, slive, fige, grenivko in jagode. Ne smejo jesti pomaranče, melone, koruze, pšenice, gorčičnega zelišča, cvetače, leče, brazilskih oreščkov, oreščkov, pistacij ali mlečnih izdelkov.
Protivnetna živila
Določena hrana vsebuje kemikalije, ki zmanjšujejo vnetja in preprečujejo kronične bolezni. Načrt prehrane tipa O vključuje nekaj teh živil. Listnata zelena zelenjava, olivno olje, orehi, sadje in zelenjava imajo protivnetne lastnosti in so dovoljeni na dieti tipa O. Vendar dieta tipa O prepoveduje več živil s koristnimi protivnetnimi lastnostmi. Izdelki iz polnozrnate pšenice, bulgur, jagode, robide, poper, arašidi, pistacije, citrusi in čaj zmanjšujejo vnetja. Poleg tega uživanje velikih količin govejega mesa, divjačine, ovčjega mesa in drugih rdečih mesnin, kot priporoča D'Adamo, povečuje vnetje.
Skrbi za zdravje
Le redki izvajalci zdravil priporočajo prehrano s krvnimi skupinami kot način za zmanjšanje kroničnega vnetja. Nobena znanstvena študija ni dokazala, da nekatera živila bolje vplivajo na beljakovine v krvi kot druga. Po besedah Juliette Kellow, dietetika iz Združenega kraljestva, načrt prehrane tipa O odpravlja pomembne skupine hrane in lahko povzroči pomanjkanje hranil. Uživanje različnih živil, vključno z ribo, listnato zeleno zelenjavo, oreščki, sadjem in zdravimi maščobami, je boljši prehranski pristop za zmanjšanje kroničnih vnetij. O izbiri hrane se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali so primerne za vas.
