Zjutraj se boste morda veselili prve skodelice kave, ki bo odišavila vonj in okus. Se sprašujete: "Ali bo kava povzročila napihnjenost?" Morda boste želeli preučiti svoje navade pitja kave in ugotoviti, kaj dejansko povzroča stisko.
Namig
Kava ne povzroča napihnjenega trebuha pri vseh. Kava je pokazala, da pri manjšini ljudi povzroča stiske v želodcu, če pa ste eden od teh ljudi, bi lahko bil eden od simptomov napihnjenost.
Bo kava povzročila napihnjenost?
Kava včasih velja, da je vzrok stiske v želodcu. Njegova kisla narava pogosto vodi ljudi k razmišljanju, da pitje kave lahko sproži stiske v želodcu in zato nekatere težave, ki spadajo zraven, vključno z napihnjenostjo.
Pitje kave pri večini ljudi ne povzroča prebavil v prebavilih, kaže raziskava iz marca 2016 Nutrition Journal . Avtorji so zapisali, da razmerje med kavo in glivično stisko lahko prizadene le manjšino ljudi, ki so občutljivi na kofein.
Študija iz aprila 2016 v reviji Science je pokazala, da lahko pitje kave dejansko poveča raznolikost črevesnih bakterij, zaradi česar je zdrava pijača. Študija je tudi pokazala, da večja raznolikost črevesja vodi k boljšemu zdravju. Do tega sklepa je prišlo tudi v študiji o črevesnih bakterijah v številki Mednarodne revije za molekularno znanost iz aprila 2015. Ta študija je pokazala povezavo med kofeinsko kislino, fitokemikalijo v kavi, ki ni povezana s kofeinom, in povečanjem raznolikosti črevesnih bakterij.
Obstaja napihnjenost od kave?
Če vam po kavi napihne želodec, je morda nekaj razlag. Eno je, da ste občutljivi na učinke kofeina, kot je omenjeno v študiji Nutrition Journal . Druga študija je dejala, da kava pri nekaterih ljudeh lahko spodbudi prebavni trakt. Tretja razlaga je, da vas lahko kava zbudi. Klinika Mayo kaže, da lahko kava pri nekaterih ljudeh sproži zgago.
Vendar so ljudje, ki so občutljivi za kavo, v manjšini. Študija novembra 2018 v reviji Scientific Reports navaja, da je kava učinkovita in varna za pomoč pri okrevanju funkcije prebavil po trebušni operaciji. Neželeni učinki uživanja kave v študiji so vključevali zvišan krvni tlak in srčni utrip med njegovim uživanjem. Občutljivi ljudje se morda želijo izogniti kavi.
Kava dejansko zmanjšuje tveganje za bolezni žolčnih kamnov, kaže raziskava iz septembra 2015 v reviji Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Kava in smetana
Laktozna intoleranca je najpogostejša med Američani azijskega, afriškega, judovskega ali mehiškega porekla, pa tudi pri domorodnih Američanah, pravi Center za zdravje mladih žensk. Vsakdo pa lahko ima to. Napihnjenost se lahko zgodi od 30 do nekaj ur po zaužitju ali pitju hrane z laktozo.
