Če združite zabavo video igre z zdravstvenimi koristmi vadbe, je enostavno videti, kako je Nintendo Wii Fit privlačen za ljudi, ki se želijo zdraviti. Igra deluje kot osebni trener in vključuje vrsto dodatnih funkcij, ki ponujajo spodbudo in spremljajo napredek. Z vključenimi vsemi vadbenimi možnostmi je najboljši način za hujšanje z Wii Fitom preprosto uporaba, v skladu z Bonnie Ruberg iz Forbesa.
Nastavite cilje in sledite napredku
Korak 1
Nintendo Wii Fit je kot računalniški osebni trener. Preden začnete s hujšanjem, morate opraviti test telesa, da ugotovite svojo "starost Wii Fit". To vključuje test ravnotežja, meritev indeksa telesne mase ali ITM in test telesne kontrole. Ti rezultati določajo vašo starost Wii Fit, kar je preprosto način izračunavanja vaše trenutne ravni fitnesa ali zmogljivosti. Od tam lahko spremljate svoj napredek in si zastavite prihodnje cilje. Ti dve lastnosti sta močno orodje pri hujšanju. S opomniki na prihodnje cilje in trenutne izboljšave vas boste spodbudili, da nadaljujete z delom.
2. korak
Wii Fit vsebuje obsežen seznam možnosti vadbe v štirih kategorijah, vključno z jogo, igrami ravnotežja, treningom moči in aerobiko. Nadaljujte s temo osebnega trenerja, Wii Fit vam omogoča ogled 3D predstavitve vsake vaje znotraj kategorij joge in treninga moči. To ne bo le pomagalo preprečiti poškodbe, ampak bo zagotovilo, da boste vadili ustrezne mišice za kar največje rezultate. Na koncu vsake vaje boste dobili tudi povratne informacije in nasvete, kako se izboljšati. Tovrstne povratne informacije v telovadnici so lahko drage in celo neprijetne. Ker se Wii Fit izvaja doma, boste deležni vseh ustreznih treningov brez nevarnosti ponižanja. Zlasti za začetnike vadbe bi bila to lahko razlika med vztrajnostjo in odpovedovanjem.
3. korak
Če želite shujšati, morate porabiti več kalorij, kot jih zaužijete. Wii Fit vam omogoča, da določite dnevni cilj porabljenih kalorij z vadbo. Na koncu vsake vadbe vam bo igra povedala, koliko kalorij je vsaka aktivnost zgorela, kar bo preprosto spremljalo količino potrebne vadbe. Poleg tega Wii Fit poveže porabljene kalorije s točno določeno hrano. Če ste na primer v vaji zažgali 144 kalorij, je igra enaka tej eni skodelici pomarančnega soka, unči sladice ali napolnjenem s sadjem žitnem šipku.
4. korak
Kot pri vsaki drugi vadbi tudi pri tem ne morete shujšati. Nintendo Wii Fit nudi igralcem raznovrstna orodja, ki jim bodo pomagala pri njihovih kondicijskih prizadevanjih. Najboljši način za hujšanje s to igro je uporaba vsakega orodja v svojem arzenalu. Vsak je bil dodan, ker pomaga pri doseganju ciljev na področju zdravja in fitnesa, zato boste z izkoriščanjem vsega, kar ponuja Wii Fit, spodbudili in spodbudili k uspešnemu hujšanju.
