Za številne diete je pica tisto popuščanje, brez katerega preprosto ne morejo. In čeprav ni razloga, da bi prepovedali pico iz svoje prehrane, je nadzor nad obroki bistven za uživanje pice, ne da bi zaužili nezdravo število kalorij.
Kalorije
Ena 9-palčna zamrznjena pica z dodatkom dodatka sira vsebuje 760 kalorij. Od tega 280 kalorij izvira iz maščob.
Dejstva o hranilni vrednosti
9-palčna dodatna sirna pica vsebuje 32 g maščobe; 16 od teh gramov iz nasičenih maščob je 80 odstotkov priporočene dnevne vrednosti nasičenih maščob za posameznika na 2.000 kalorični dieti. Ena pica zagotavlja tudi 80 mg holesterola, 1.420 mg natrija, 6 g vlaknin in 38 g beljakovin.
Upoštevanje
Če je pica z dodatnim sirom najljubša poslastica za vas, pojdite naprej in jo občasno uživajte, tudi če poskušate shujšati. Vendar se omejite na eno ali dve rezini; uživanje celotne pice v enem sedečem pakira nezdravo količino kalorij, maščob in soli v enem obroku. Še bolje, izberite navadno sirovo pico z zelenjavnimi prelivi, da zmanjšate kalorije in povečate hranila.
