Vitamin B12, imenovan tudi kobalamin, je kofaktor, ki sodeluje v bistvenih telesnih procesih, kot so celični metabolizem, podvajanje DNK in tvorba rdečih krvnih celic. Neustrezna prehrana B12 ali slaba absorpcija vitamina B12 lahko povzroči pomanjkanje z vrsto znakov, simptomov in motenj. Medtem ko najpomembnejši vpliv pomanjkanja vključuje kri, prebavila ali živčni sistem, lahko pomanjkanje tega vitamina povzroči spremembe las, vključno z izpadanjem las. Pomanjkanje vitamina B12 je resno zdravstveno stanje, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če sumite, da imate pomanjkanje.
Vitamin B12, lasje in DNK
Deoksiribonukleinska kislina, splošno znana kot DNK, je informacija znotraj vsake celice, ki vsebuje navodila za rast, razvoj in delovanje vseh telesnih celic, tkiv in organov. Ko se celica razmnožuje, mora najprej narediti kopijo - ali ponoviti svoj DNK. Rast las je med drugimi hranili odvisna od sinteze DNK in ustreznega vitamina B12. Torej je potencialni znak pomanjkanja vitamina B12 izguba las. Mogoče se pomanjkanje B12 ne pojavi osamljeno. Če ga spremlja huda beljakovinska ali kalorična podhranjenost, anemija pomanjkanja železa in druge pomanjkljivosti hranil, na primer tiste, ki jih povzročajo prebavne motnje in slaba prebava ali absorpcija hranil, lahko izpadanje las nastane kot posledica pomanjkanja, ki ni B12.
Izguba las
Kljub bistveni vlogi vitamina B12 pri razmnoževanju DNK in rasti las, je malo raziskav, ki bi povezale pomanjkanje B12 z izgubo las. Na primer študija iz januarja 2015, objavljena v "World Gastroenterology Journal", je preučevala ljudi z vnetno črevesno boleznijo, ki lahko privede do pomanjkanja B12, in ni ugotovila povezave med pomanjkanjem tega vitamina in izgubo las. Poročilo, objavljeno v številki "Indian Journal of Dermatology" o juliju in septembru 2010, je obravnavalo, da so spremembe las, ne pa nujno tudi izpadanje las, povezane s pomanjkanjem vitamina B12. Poročalo je o hipopigmentaciji las ali izgubi barve las s primanjkljajem B12, kaže poročilo, objavljeno v avdio 1986 številki "Arhiv dermatologije".
Povezava z anemijo
Alopecia areata je stanje, za katerega je značilno lokalizirano izpadanje las ali plešavost. Glede na poročilo iz julija 2003 v "American Family Doctor" lahko ta oblika alopecije spremljajo določena stanja, vključno s ščitničnimi motnjami, avtoimunskimi stanji in perniciozno anemijo - vrsto anemije, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B12. Pri perniciozni anemiji primanjkuje notranjega faktorja, potrebnega za absorpcijo vitamina B12, pogosto zaradi avtoimunskega faktorja. Konkretni vzrok za alopecijo areata pa ni znan in ni jasno, kako pogosta je ta povezava B12 v resnici. Medtem ko nekatera primera kažejo povezavo, raziskava na 75 osebah z alopecijo areata, objavljena v marcu 2013 "Kožna in očesna toksikologija", ni našla povezave med pomanjkanjem vitamina B12 in to obliko izgube las.
Opozorila
Medtem ko se pomanjkanje B12 lahko pojavi v kateri koli starosti, je po ocenah poročila iz septembra 2014, objavljenega v poročilu BMJ, 20 odstotkov odraslih v ZDA, starejših od 60 let, pomanjkanje tega vitamina. To pomanjkljivost je še posebej v zgodnjih fazah težko diagnosticirati, ker so simptomi tako raznoliki. Pomanjkanje vitamina B12 lahko vpliva na širok spekter telesnih funkcij, vključno z anemijo, poškodbami živcev, depresijo, demenco, težavami z ravnotežjem - ter spremembami kože in las. Če menite, da imate pomanjkanje B12, se posvetujte z zdravnikom glede ocene in priporočil. Pomanjkanje vitamina B12 lahko predstavlja resno in življenjsko nevarno tveganje za vaše zdravje, zato ne odlašajte z iskanjem zdravljenja.
Recenziral: Kay Peck, MPH, RD
