Kozarec Barqovega koreninskega piva je lahko osvežilen način za potešitev žeje ali pa ga uporabimo za pripravo okusnega koreninskega pivskega plovca. Čeprav je občasna soda lahko del vašega načrta zdrave prehrane, lahko redno uživanje koreninskega piva negativno vpliva na vaše zdravje. MayoClinic.com poroča, da pitje sode, vključno s korenskim pivom, lahko redno prispeva k debelosti, sladkorni bolezni tipa 2, težavam z ledvicami in osteoporozi. Če želite izvedeti več o prehrani Barqovega koreninskega piva, vam bo morda v prihodnosti pomagalo do bolj zdrave izbire pijač.
Kalorije
Ena večjih težav pri vsakodnevnem uživanju koreninskega piva je, koliko kalorij dodate v svojo prehrano. Če zaužijete več kalorij, kot jih porabite, lahko koreninsko pivo, ki ga uživate toliko, povzroči nezdravo povečanje telesne teže. 12 oz. pločevinka Barqovega koreninskega piva vsebuje 160 kalorij. Če pijete 16 oz. steklenico, porabili boste 220 kalorij in 20 oz. steklenica bo povzročila, da boste zaužili 280 kalorij. Občasno to ne bo škodovalo vaši prehrani, vendar pitje tega koreninskega piva vsak dan lahko privede do povečanja telesne teže, še posebej, če pijete več kot eno porcijo vsak dan.
Kofein
Druga težava s pitno sodo je, da številne sorte vsebujejo kofein. MayoClinic.com ugotavlja, da pitje preveč kofeina lahko povzroči nespečnost, nemir, razdražljivost ali hiter srčni utrip. Če vas skrbi vnos kofeina ali če poskušate zmanjšati, je morda Barqovo koreninsko pivo boljša izbira sode kot tradicionalna kolasa, ker vsebuje zelo malo kofeina. 12 oz. serviranje ima 15 mg in 20 oz. serviranje ima 37 mg.
Sladkor
Morali bi skrbeti tudi, koliko sladkorja zaužijete, če redno pijete Barkovo koreninsko pivo. Uživanje hrane ali pitnih pijač, ki vsebujejo dodani sladkor, lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Kot poroča MayoClinic.com, lahko redno uživanje preveč dodanega sladkorja, kot je vrsta v Barkovem koreninskem pivu, poveča tveganje za zobno gnilobo in povečanje telesne mase ter poveča raven trigliceridov. En 12 oz. porcija Barqovega koreninskega piva vsebuje 45 g sladkorja, 16 oz. porcija vsebuje 60 g sladkorja in 20 oz. postrežba ima 75 g.
Druge informacije o prehrani
Čeprav je Barqovo koreninsko pivo označeno kot živilo z malo natrija, vseeno vsebuje nekaj natrija. Če poskušate zmanjšati vnos natrija ali če ste na dieti z malo natrija, je treba biti pozoren na vsebnost natrija. 12 oz. porcija Barqovega koreninskega piva ima 70 mg, 16 oz. ima 100 mg in 20 oz. serviranje ima 125 mg. Korenčno pivo Barq's Root pivo v velikosti vsebuje nepomembne količine drugih hranilnih snovi, vključno z beljakovinami, vlakninami, železom, vitaminom C, kalcijem in vitaminom A.
