Prehranske vlaknine so bistvene za otrokovo splošno zdravje in dobro počutje. Po podatkih MayoClinic.com vlaknine pomagajo normalizirati gibanje črevesja, vzdrževati normalno raven holesterola, preprečujejo sladkorno bolezen in spodbujajo zdravo težo. Če prehrana vašega otroka vsebuje nezadostno raven prehranskih vlaknin, lahko pride do zaprtja in drugih težav s črevesjem. V teh okoliščinah lahko njegov pediater priporoči uporabo dodatkov z vlakninami. Pred dajanjem otroku in zdravil ali dopolnil, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ima zdravstveno stanje.
Hrana z visoko vsebnostjo vlaken
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča vlaknasto hrano kot prvo linijo obrambe pred zaprtjem pri otrocih. Običajni dodatki vlaknin iz polnih živil vključujejo slive, marelice, hruške, fižol in brokoli. Te bi morale biti vključene kot del vsakodnevne prehrane vašega otroka in morda boste morali povečati vnos teh izdelkov med akutnimi zaprtji. AAP prav tako spodbuja starše, naj povečajo otrokov vnos tekočine za preprečevanje in zdravljenje zaprtja.
Psyllium Husk
Izredno koncentriran vir prehranskih vlaknin, psyllium luska se razširi v prebavnem traktu in tvori prozorno snov brez vonja, ki dodaja težo blatu in olajša redno gibanje črevesja. Po podatkih Nacionalnih zdravstvenih inštitutov je psilij učinkovito zdravljenje tako proti driski kot zaprtju; dodaja težo in prostornino gibanju črevesja, ne da bi jih preveč zrasel. NIH poroča, da je 3, 4 do 16 g psyllium luske lahko primeren dnevni odmerek za otroke. Vendar nobena študija ni dokazala njegove dolgoročne varnosti za otroke.
Dekstrin
Dekstrin, lahki ogljikov hidrat, pridobljen iz koruze ali pšenice, se uporablja kot glavna sestavina v več dodatkih vlaken brez recepta. Tako kot psyllium lupina je dekstrin topna vlaknina, ki otrokovi gibi črevesa doda težo in volumen. Zaradi tega imajo otroci, ki jemljejo dodatke dekstrina, ponavadi mehkejše blato, ki jih je lažje prenesti. Nekateri proizvajalci izdelkov, vključno z Benefiberom, proizvajajo dodatke dekstrina, ki vsebujejo dodana sladila ali arome. Druge oblike dekstrina so brezbarvne in brez okusa, zato jih starši lahko zmešajo v sok, jogurt ali mleko.
