Nekatera prehranska dopolnila so lahko koristna za izboljšanje limfne drenaže. Po podatkih spletnega mesta KidsHealth je limfni sistem obsežna drenažna mreža, sestavljena iz limfnih žil, ki po vašem telesu prevažajo limfo, bistro, vodnato tekočino. Vaš limfni sistem pomaga uravnotežiti raven tekočine v telesu in preprečuje okužbo. Preden začnete jemati prehranska dopolnila za izboljšanje limfne drenaže, se posvetujte z zdravnikom o možnih stranskih učinkih, pravilnem odmerjanju in morebitnih interakcijah z zdravili.
Burdock
Burdock, znan tudi kot Arctium lappa, je zeliščno dopolnilo, ki vam lahko pomaga pri izboljšanju limfne drenaže. Po podatkih zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu je burdock, član družine Aster, alterativ oziroma čistilec krvi in limfe, ki se uporablja za zdravljenje številnih stanj, vključno s prehladom, vneto grlo, tonzilitisom, bolečimi sklepi, luskavico in ekcem. Burdock je dvoletni drozd, ki je domač v nekaterih delih Evrope in Azije, ima sprva sladek okus z grenkim okusom in ima hlajenje. Korenina rastline se uporablja v zdravilne namene. Ed Smith, zeliščar in avtor knjige "Zeliščna medicina iz srca Zemlje", navaja, da repica spodbuja izločanje odpadkov presnove iz telesa in povečuje delovanje vašega imunskega sistema. Dopolnila, ki vsebujejo velike odmerke repice, lahko povzročijo nelagodje v ledvicah in spodnjem delu hrbta.
Kraljičina korenina
Dr Sharol Tilgner, zdravnik naturopat in avtor knjige "Zeliščno zdravilo iz srca Zemlje", pravi, da je kraljičin koren, znan tudi kot Stillingia sylvatica, alterativ in limfagog ali snov, ki podpira organe vašega limfni sistem in spodbuja delovanje vašega limfnega sistema. Kraljičin koren, član družine Spurge, je bil uporabljen za pomoč pri preobremenjenem limfnem sistemu, oteklih bezgavkah, tonzilitisu, laringitisu, kropi, mastitisu in kroničnem revmatizmu. Kraljičin koren, ugotavlja Tilgner, spodbuja sekretorno delovanje vaših sluznic in izločanje odpadkov presnove. Kraljičina korenina je trajnica, ki izvira iz Severne Amerike, ima oster okus in ima spodbudne nagnjenosti. Zdravniki botanične medicine uporabljajo svež koren rastline zdravilno. Če ste noseči, opozarja Tilgner, ne jemljite dodatkov, ki vsebujejo kraljičino korenino.
Divji Indigo
Divji indigo, član družine Legume, je zelnata trajnica, ki izvira iz Severne Amerike. Divji indigo, znan tudi pod imenom Baptisia tinctoria, ima oster in adstrigenten okus, ima hlajenje in ima več grmastih stebel, ki lahko zrastejo do največ 3 metra. Svež koren rastline divjega indiga se uporablja za izboljšanje limfnega pretoka. Po Smithu je divji indigo spodbudni, antiseptični alterativ, ki vpliva predvsem na vaš žlezni in limfni sistem. Tilgnerjeva ugotavlja, da je divji indigo protimikrobni, imunski sistem in modulator, ki aktivira vaše makrofage in poveča vašo proizvodnjo interlevkina-1. Interleukin-1 je skupina treh polipeptidov, ki pomagajo uravnavati imunski in vnetni odziv telesa. Divji indigo je lahko koristen pri zdravljenju limfne preobremenjenosti, tonzilitisa, celulitisa, amebične dizenterije in septičnih stanj krvi. Če ste noseči, se izogibajte jemanju dodatkov, ki vsebujejo divji indigo.
