Benefiber je izdelan iz naravne topne vrste vlaken, imenovane pšenični dekstrin. To je dodatek za večjo količino, kar pomeni, da naredi blazine mehkejše, zato vam ni treba obremenjevati toliko, ko greste na stranišče. Benefiber bi lahko pomagal lajšati nekatere epizode zaprtja, ko ste noseči, a če želite biti varni, ne jemljite brez predhodnega dovoljenja zdravnika.
Vzroki nepravilnosti v nosečnosti
Na splošno nepravilnost izvira iz pomanjkanja vlaknin v prehrani. Vendar, ko se zanosite v nosečnosti, se raven aktivnosti pogosto upočasni in tako tudi vaše črevesje. Ameriško združenje za nosečnost zaradi hormonov nosečnosti in vpliva vašega rastočega ploda, ki ga pritiska na črevesje, tudi črevesne mišice sprostijo, kar lahko povzroči zaprtje. Poleg tega lahko pretirani občutki tesnobe in stresa še dodatno odložijo prebavo.
Kako dodatki pomagajo
Topni dodatki vlaknin, vključno z Benefiberom, potegnejo vodo v vaša črevesna trakta. Dodatna tekočina v vašem črevesju ohranja blato vlažne, da ne postanejo suhi, trdi in težko prehajajo - znak zaprtja. Če dodate dodatek k svoji prehrani, bi morali izboljšati pravilnost, ko ste noseči, in olajšali prehlade. Vendar morate piti veliko tekočine, če jemljete vlaknine. Povečanje vnosa vlaken brez vode lahko ima povratni učinek in vas zapusti.
Pravilno odmerjanje
Med nosečnostjo bi morali vsak dan zaužiti 25 do 30 gramov vlaknin, poroča Ameriško združenje za nosečnost. Če vzamete prašno obliko Benefiber, boste dobili 2 grama vlaknin na 2-čajno žličko, ki naj bi jih zaužili trikrat na dan. Če imate raje sadne žvečilne tablete, boste dobili 1 gram vlaknin na tableto. Priporočeni odmerek tablet je do tri tablete, trikrat na dan. Kakor koli že, če upoštevate priporočila proizvajalca, boste dnevno dobili 9 gramov vlaknin.
Skrbi za zdravje
Vlaknine, vključno z Benefiberom, so na splošno varne. Nekateri porodničarji priporočajo dodatke z vlakninami za lajšanje zaprtja, povezanih z nosečnostjo, vendar le, če povečanje vnosa vlaknin s hrano ne pomaga. Jemanje preveč preveč zdravila Benefiber naenkrat lahko povzroči pustoš na vašem prebavilih. Začnite z le majhnim odmerkom, kot je ena četrtina ali polovica priporočila. Vsako nekaj dni dodajte malo več Benefiber v svojo prehrano. Dokler nimate negativnih neželenih učinkov vlaken, kot so driska, napihnjenost, zaprtje ali krči v trebuhu, boste odmerjali pravilen tempo.
