? Domače vadbe so odličen način za prihranek denarja in časa, saj vam ni treba voziti v telovadnico in iz nje, niti plačati članarine. Mnogi mislijo, da so video posnetki vadbe namenjeni samo ženskam. Vendar je večina videoposnetkov primernih za oba spola. Obstaja tudi nekaj odličnih video posnetkov z vadbe, s katerimi so moški morda bolj udobni in v videoposnetkih imajo celo moške.
P90X
P90X je splošno znan kot ekstremni program za domači fitnes. Podobno je s tečajem treninga uteži s škotskim taborom v vašem domu. Program je preprost program za trening moči, kardio in gibljivost. Program je zasnovan v treh fazah in je bil ustvarjen tako, da je trajal 90 dni. Vendar lahko program ponovite od začetka do konca tolikokrat, kot želite. Ta program vodi Tony Horton. Potrebovali boste celoten nabor bučic, izvlečno palico in telovadnico. Odporni pas ni obvezen. Ta program ni za začetnike in pred začetkom opravite preizkus kondicije, ki je vključen v program.
? Zdravje za moške 15 minut vadbe
Ta odličen videoposnetek je namenjen zaposlenim moškim, ki poskušajo ostati ali ostati v formi. Ta vadbeni set je sestavljen iz štirih 15-minutnih vadb, tako da lahko naredite eno ali več vadb, odvisno od urnika. To je tudi velika kupčija, saj je program na voljo za manj kot 20 dolarjev. Potrebujete nekaj osnovne opreme, kot je vadbena preproga in komplet palčkov.
Največji poraženec: Boot Camp
V tem zabavnem videoposnetku, ki ga bo vodil trener največjega poraženca NBC-ja Bob Harper, se bo vaš srčni utrip hitro povečal. Izmenili boste obdobja moči in kardio segmente, brez počitka vmes. Udeleženci videoposnetka so zabavni in motivirajoči, Bobov vznemirljiv odnos pa vas ves čas potiska. Težkih rutin si je zapomniti in ni potrebna nobena modna oprema. Potrebovali boste preprogo za vadbo in komplet palčkov. Uporni pas in utežena kroglica nista izbirna.
