Prva dieta načrta prehrane kandide je faza razstrupljanja, ki traja od nekaj dni do enega tedna. Metode se razlikujejo, lahko pa je sestavljeno predvsem iz uživanja solat in zelenjave na pari. Po tej začetni fazi se začne glavna faza, ki vključuje nekoliko širšo raznolikost hrane.
Kandida dieta 1. teden
Pennina Yasharpour, RDN, LDN, iz Dickinson College, piše, da se dieta kandide običajno začne z razstrupljanjem. Metode lahko vključujejo hitro, čiščenje debelega črevesa, čiščenje rastlinskega soka ali rastlinsko prehrano. Raziskave ne kažejo varnosti in učinkovitosti načinov razstrupljanja.
Dietna hrana za prehrano, ki jo jemo v 1. fazi, se lahko razlikuje glede na načrt. Ena različica vključuje naslednje: neškrobna zelenjava, sadje z nizkim sladkorjem, organska jajca, zelišča, začimbe in zdrava olja.
Primeri neškrobne zelenjave vključujejo šparglje, jajčevce, brokoli, zelje, ohrovt, kumare, rutabago, bučke, paradižnik in brstični ohrovt. Dovoljeno sadje so limona, limeta, avokado in olive. Olja vključujejo kokosovo olje in oljčno olje.
Glavna faza prehrane Candida
Glavna faza prehrane kandide zagovarja izločanje preprostih sladkorjev in ogljikovih hidratov z nizko vsebnostjo vlaknin, kot je beli kruh, ker zagovorniki pravijo, da gliva uspeva na teh živilih. Izključena so tudi živila, ki vsebujejo kvas, kot so pivo, pekovski izdelki, kis, gobe in vino. Poleg tega načini prehranjevanja zahtevajo zmanjšanje kofeina in preprečevanje nekaterih mlečnih izdelkov in glutena.
Kandida dieta vključuje vrsto hranljivih živil. Pogosto se osredotočijo okoli neškrobne zelenjave. Sadje, ki ima naravne sladkorje z malo ali relativno malo, je del načrtov. Primeri so limone, limete, jabolka, hruške, jagode in avokado.
Beljakovine so še ena sestavina prehrane. Sprejemljive so jajčne in ribje sorte z manj onesnaženosti s težkimi kovinami. Vegetarijanci na dieti lahko dobijo beljakovine iz oreščkov, kvinoje in fižola, kot so graban garbanzo ali leča.
Nekatere diete kandide vključujejo fermentirano hrano, ki vsebuje aktivne kulture, primera za to sta jogurt in kislo zelje. Spodbujajo se tudi kefir, kimči, kumarice in oljke. Dieta morda priporoča jemanje probiotičnih dopolnil.
Maščobe so vključene. Dovoljeni viri maščobe so oljčno olje, kokosovo olje, maslo in ghee.
Dodatna načela prehrane kandide je uživanje ekološke hrane, da se izognemo pesticidom. Načrti prehranjevanja tudi svetujejo uživanje hrane, ki nima konzervansov in umetnih sestavin. Spodbuja se pitje veliko vode.
Za zajtrk privrženci diete pravijo, da se izogibajo žitaricam, ker so v njih veliko sladkorja in umetnih sestavin ter malo hranilnih snovi. Dovoljeni zajtrki na dieti so lahko sestavljeni iz jajc, navadnega jogurta, mandljevega mlečnega smoothieja ali vafljev brez glutena.
Primeri kosil in večerj so pečen losos z zelenjavo, piščanec s solatno jedjo ali priloge, narejene izključno iz zelenjave. Prigrizki so lahko muffini iz brezglutenske moke, kot sta ajda ali kvinoja.
Candida Diet Varnost in učinkovitost
Zdravniki, ki dopolnjujejo medicino, trdijo, da pogoste bolezni, kot sta utrujenost in slab spomin, izvirajo iz zaraščanja kandide v črevesju. Njihovo priporočeno zdravljenje prehrane kandide vključuje izločanje hrane, za katero verjamejo, da hrani glivice, poroča klinika Mayo.
Znanstvena literatura ponuja malo dokazov, da lahko prehranske spremembe zmanjšajo glivično okužbo. Nobena klinična preskušanja niso dokazala učinkovitosti prehrane kandide za kakršno koli zdravstveno težavo.
Mnogi ljudje poročajo o izboljšanju simptomov, ko sledijo dieti kandide. Vendar pa zdravniki to pripisujejo izmenjavi hrane z nizko vsebnostjo hrane za visoko hrano. Namesto da bi pripisovali pozitivne učinke zmanjšanju rasti kvasovk v črevesju, zdravniki verjamejo, da so posledica uživanja bolj kakovostne prehrane, ugotavlja klinika Mayo.
Ker je prehrana zelo restriktivna, lahko povzroči pomanjkanje hranil, ki lahko spremenijo zdravje, opozarja Pennina Yasharpour, Dickinson College. Za ponazoritev ljudje z oslabljeno imuniteto morda ne dobijo hranil, ki jih njihov imunski sistem potrebuje za boj proti okužbam.
Včasih lahko ljudje zmotno menijo, da imajo okužbo s kandido, ko dejansko občutujejo gluten. Ko gluten odstranimo iz prehrane, se počutijo bolje.
Kaj točno je Candida?
Kandidoza je glivična okužba, ki jo povzročajo vrste kvasovk kandide. Na stotine vrst lahko povzroči okužbo, vendar so najpogostejše posledica Candida albicans, navajajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Mikrob, ki ga najdemo v koži, črevesju, nožnici, ustih in grlu, ponavadi ne povzroča simptomov, vendar lahko povzroči okužbo, če zraste.
Candida okužba ust in grla se imenuje drozd, medtem ko se okužba nožnice imenuje okužba s kvasovkami. Če kandidat vstopi v krvni obtok in prizadene možgane, srce ali ledvice, se imenuje invazivna kandidiaza, pravi CDC.
Kandida simptomi in zdravljenje
Drozd se lahko kaže kot beli madeži na jeziku, notranjih licih, strehi ust in grla, ugotavlja CDC. Drugi simptomi lahko vključujejo pordelost, izgubo okusa, bolečino med jedjo in občutek, podoben bombažu v ustih. Ljudje, ki nosijo protezo ali imajo sladkorno bolezen ali raka, so še posebej ogroženi.
Preprečevalni ukrep pri želodcu je vzdrževanje dobre ustne higiene. Zdravljenje blagih do zmernih okužb vključuje nanašanje protiglivičnega zdravila v notranjost ust za sedem do 14 dni. Pri hudih okužbah bo morda potrebno intravensko dajanje protiglivičnega zdravila.
Simptomi vaginalne kandidiaze so vaginalna bolečina ali srbenje, nelagodje pri uriniranju, bolečine med spolnim odnosom in nenormalni izcedek iz nožnice, ugotavlja CDC. Nosečnice in tiste, ki uporabljajo kontracepcijske snovi, pa tudi ženske z oslabljeno imuniteto, povečajo tveganje.
Nošenje bombažnega spodnjega perila lahko zmanjša tveganje za okužbo s kvasovkami. Antibiotiki lahko povečajo verjetnost, zato jih jemljite le, če jih predpiše zdravnik. Običajno zdravljenje okužbe vaginalnega kvasa je protiglivično zdravilo, ki se uporablja v nožnici ali ga jemljemo v ustih.
Jabolčni kis za kandido
Predhodne raziskave kažejo, da lahko jabolčni kis pomaga pri boju proti okužbi s kandido. Študija, objavljena v Journal of Prosthodontics, junija 2015, je testirala učinke kisa na vnetje tkiv dlesni, povezano z uporabo proteze. Čeprav študija ni vključevala ljudi, je njen zaključek zaslužen. Raziskovalci so povedali, da je kis pokazal protiglivične lastnosti, ki bi lahko imele terapevtsko možnost za bolnike s to vrsto okužbe dlesni.
Primer poročila, predstavljenega v _Alternativni terapiji v zdravstvu in medicini _ decembra 2017, je opisal žensko z diagnozo vaginalne okužbe kandide, ki se ni odzvala na integrativno zdravljenje. Po zdravljenju z jabolčnim kisom si je opomogla. Poročilo vključuje eno osebo, vendar je vredno omeniti, ker so avtorji povedali, da je jabolčni kis alternativno zdravljenje, ki ga je mogoče uporabiti, kadar se pacienti ne odzivajo na tradicionalne terapije.
