Lubje cimetove rastline je znano po svoji topli dišavi in pikantnem okusu, že sto let se uporablja kot začimba in zdravilo. V sodobni naturopatski medicini zdravniki cimet obravnavajo kot naravno zdravljenje kroničnih stanj, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in visok holesterol. Čeprav obstajajo le omejeni dokazi, ki podpirajo uporabo dodatkov lubja cimeta, so ti izdelki lahko koristen dodatek k zdravemu načinu življenja. Pred uporabo dodatkov lubja cimeta se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom, zlasti če imate zdravstveno stanje.
Prehrana
Cimetova lubja so povezana z več pomembnimi prehranskimi koristmi. USDA National Data Nutrient Database poroča, da je cimet vir mikrohranil, kot so vitamin K in železo, ter vir kalcija, mangana in prehranskih vlaknin. 1-žlica porcije cimeta vsebuje 1, 4 miligrama mangana, kar je skoraj 75 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa 2 miligramov. Mangan lahko pomaga preprečiti osteoporozo, anemijo in simptome pred menstrualnim sindromom, poroča MedlinePlus.com. Cimet ima naravno malo maščob in sladkorja, lahko dodaja hrani in okusu hrano, ne da bi povečal vsebnost sladkorja, maščob ali kalorij.
Antioksidantni učinki
Številne prehranske in zdravilne koristi limone lubja cimeta se nanašajo na njegovo močno antioksidativno sposobnost. Antioksidanti so spojine, ki ščitijo žive celice pred škodo, povezano s prostimi radikali - visoko reaktivne molekule kisika, ki nastanejo kot odgovor na onesnaženje, slabo prehrano, cigaretni dim in stres. Ena izmed raziskav, objavljena leta 2009 v "Journal of the American College of Nutrition", je pokazala, da so ljudje s prekomerno telesno težo med jemanjem cimetovih nadomestkov utrpeli manj poškodb prostih radikalov. Z blokiranjem učinkov prostih radikalov lahko antioksidanti, kot je cimet, pomagajo preprečiti bolezni srca in ožilja ter nekatere oblike raka.
Obvladovanje sladkorne bolezni
Cimet se uporablja v naturopatiji za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, ki je potencialno resno zdravstveno stanje, ki lahko povzroči nevarno visoko raven glukoze ali sladkorja v krvnem obtoku. V izdaji revije "Diabetes Care" iz leta 2003 je Ameriško združenje za sladkorno bolezen objavilo ugotovitve majhne študije, ki je določila, da lahko dnevni odmerki 1 do 6 gramov cimeta pomagajo zmanjšati raven glukoze v krvi. Te ugotovitve so bile spodbudne, a ne prepričljive; potrebnih je več kliničnih preskušanj za dokazovanje učinkovitosti cimeta kot alternativnega ali dopolnilnega zdravljenja sladkorne bolezni.
Zmanjšanje holesterola
Ameriško diabetično združenje pravi, da so bolniki s sladkorno boleznijo, ki jemljejo cimet, znižali raven holesterola in trigliceridov, medtem ko pri tistih, ki so jemali placebo, teh učinkov ni bilo. Ista študija v "Diabetes Care", ki je pokazala učinke cimeta na krvni sladkor, je pokazala, da uživanje cimeta tudi zniža trigliceride za 30 odstotkov, LDL ali slab holesterol za 27 odstotkov, skupni holesterol pa za 26 odstotkov. Študija ni pokazala spremembe HDL ali dobrega holesterola.
