Hranljive snovi, ki jih zaužijete med dojenjem, bodo dojile dojenčka. Prvo hrano, ki jo vaš dojenček poje, imenujemo kolostrum in je bogat z vitaminom E, pravijo Victor R. Preedy in Ronald Ross Watson, avtorja knjige "Enciklopedija vitamina E." Ko bo dojenček staral, bo moral še naprej prejemati zdrav odmerek vitamina E skozi materino mleko. Vitamin E ima vašemu dojenčku več koristi, za njegovo zdravje in dobro počutje pa bo morda potrebno jemati dodatne dodatke.
Pomaga preprečiti slabokrvnost
Vitamin E je pomembno hranilo, ki lahko pomaga, da vaš dojenček prepreči razvoj anemije po rojstvu, pravi Jan Riordan, avtor knjige "Dojenje in človeško dojenje." Anemija je zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu vašega dojenčka. Razvoj anemije lahko povzroči izjemno utrujenost kot tudi stres notranjih organov vašega dojenčka, poroča Kids Health. Če je v telesu malo vitamina E, bo dojenček težje dobil količino, ki jo potrebuje za pomoč pri preprečevanju anemije. V nekaterih primerih lahko uživanje dodatka vitamina E zviša raven, da bo dojenček dobil tisto, kar potrebuje.
Ščiti oči in pljuča
Vitamin E velja za antioksidant, pravi Riordan, in zadostne ravni lahko pomagajo zaščititi vašega otroka pred mrežnico in poškodbami pljuč. Kot trdijo Mary Treinen Moslen in Charles V. Smith, avtorja "Prosti radikalni mehanizmi poškodb tkiv, " lahko nizka raven vitamina E omeji, koliko kisika doseže mrežnice in pljuča, kar lahko privede do poškodb, če težave ni diagnosticirati in zdraviti. Če dojite in imate zelo nizko raven vitamina E, vaš dojenček morda ne bo dobival dovolj tistega, kar potrebuje za zagotovitev zadostne količine mrežnic in pljuč. Jemanje dodatka vam lahko pomaga povečati raven, tako da dojeni otrok dobi tisto, kar potrebuje. Zdravnik vam lahko priporoči, da v svojo prehrano dodate živila, bogata z vitaminom E, na primer oreščke in orehova olja.
Spodbuja zdrav razvoj mišic
Po besedah Eileen Behan, avtorice knjige "Jejte dobro, shujšajte med dojenjem", vitamin E pomaga zaščititi otrokove mišice, srčno-žilni sistem in živce. Vitamin E je nujen za pravilno presnovo in če vaš dojenček primanjkuje, občuti šibkost ali degeneracijo svojih rastočih mišic. Morda boste morali dopolniti vitamin E, ki ga dobite iz hrane, če ima dojenček težave z rastjo ali se redno zdi šibek ali utrujen. Povečanje količine vitamina E lahko pomaga spodbujati zdrav razvoj mišic vašega otroka.
