Luna dieta je v bistvu 24-urni hiter sok, ki vključuje uporabo lunarnega koledarja. Z uskladitvijo dneva nove lune z odsotnostjo trdne hrane in upoštevanjem nekaj drugih predlogov med vsakim luninim ciklom naj bi lunina dieta povečala sposobnost posameznika za hitro hujšanje.
Luna in telo
Miti in lore skozi ves čas in kraj govorijo o učinku, ki ga lahko ima luna na živa bitja. Oceanski tokovi se vlečejo v smeri, ki jih narekuje gravitacijski poteg lune. Ženin mesečni cikel poteka vzporedno s časom lune. Nekateri verjamejo, da polna luna lahko sproži agresivno vedenje ali povzroči nevarnost. Drugi morda verjamejo, da ima luna tajne duhovne moči. Zagovorniki lunine diete verjamejo, da je lahko skrivnost Lune tudi ključ do izgube teže in razstrupljanja.
Polna luna
Po poročanju Unit Hujšanje Unit.com je najboljši čas za začetek luna diete 2 do 3 dni pred polno luno. Ko sledite mesečevi dieti, boste na dan polne lune morali jesti manj kot običajno in sploh ne jesti po 18. uri. Če se odločite, je postenje ob polni luni označeno tudi za povečanje hujšanja kot hrepenenje po nezdravem Snovi naj bi v tem času dosegle vrhunec. Pitje veliko vode in raznovrstnih hranljivih sokov bo telesu dalo dodatno energijo, ki jo hrepeni. Vendar je pitje alkohola ali mleka prepovedano na kateri koli dan lunine diete.
Padajoča Luna
Dvotedensko obdobje padajoče lune sledi polni luni. Svetloba z lune se zmanjšuje na nočnem nebu, in to obdobje naj bi spodbudilo razstrupljanje in odstranjevanje odvečne vode iz telesa. Vsako leto v času slabe lune pijete 8 kozarcev vode in uživate zdravo prehrano trdne hrane.
Deseča luna
V času deževne lune, ko se na nočnem nebu poveča lunova luna, se poveča hrepenenje po hrani in to je morda čas, ko se bo preizkušala samodisciplina, poroča Unit Huss Unit.com. Jesti po 18. uri v času deževne lune je prepovedano, saj nekateri verjamejo, da telo v tem obdobju ustvarja svoje rezerve energije. Čeprav se v času naraščajoče lune post ne zahteva, se priporoča uživanje manj kot običajno. Pitje dodatnih količin tekočine med urami med 15. in 17. uro je priporočljivo, da se telo v večernih urah na mesečni dieti ohranja polno.
Mlada luna
Med novo luno je luna luna blokirana in luna je težko videti na nočnem nebu. Po tem, ko je bil zabeležen koledarski datum za novo luno, se ne sme zaužiti hrane za cel dan nove lune. Na ta dan je priporočljivo pitje tekočin, kot sta čista voda in sadni sok, ki telesu pomagajo odstranjevati nezdrave snovi. Vendar je treba opozoriti, da nobena pijača ne sme vsebovati dodanega sladkorja ali soli. Priporočljivo je pitje zeliščnih čajev, ki so koristni za svoje lastnosti razstrupljanja, kot so žajbelj, maslaček ali metabolizem, ki povečuje zeleni čaj.
Rezultati
Primanjkuje znanstvenih dokazov o vplivu lune na izgubo teže in apetit. Toda holistični zdravnik dr. Andrew Weil priporoča celovit sok vsaj en dan vsak mesec za razstrupljanje telesa in izboljšanje prebavnega in imunskega sistema. Kljub temu pa po navedbah spletnega mesta za pregledovanje diete Free Fad Diets.com lahko v 24 urah po začetku posta hitro izgubite do 6 kilogramov in lahko postopoma izgubljate več v mesecu, če načrt natančno upoštevate.
