Vezna tkiva iz kolagena vključujejo ligamente in kite. Ligamenti povezujejo kost s kostjo ali kost v hrustanec, tetive pa povezujejo mišico s kostjo. Telo zdrži veliko obremenitev v sklepih in na drugih mestih vezivnega tkiva. Jemanje encimskih dodatkov lahko pomaga obnoviti in popraviti škodo na teh območjih. Najboljši dodatek za ligamente in kite je glukozamin sulfat.
Kdo uporablja glukozamin
Telo naravno proizvaja glukozamin sam. Dopolnjevanje je običajno, saj je količina organsko oblikovane majhna. Tisti, ki trpijo zaradi osteoartritisa, ga najpogosteje izkoriščajo. Osteoartritis se pojavi, ko se vezivno tkivo v sklepih poruši ali oslabi. Športniki lahko uporabljajo tudi glukozamin za pomoč pri poškodovanem vezivnem tkivu.
Kako deluje
Glukozamin "telo uporablja za proizvodnjo različnih drugih kemikalij, ki sodelujejo pri gradnji tetiv, ligamentov, hrustanca in debele tekočine, ki obdaja sklepe." Pomaga lahko nemoteno premikati sklepe ali popraviti že poškodovane. "Glukozamin spodbuja proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki pomaga držati sklepe skupaj in deluje kot blazina, ki blaži udarce med sklepi".
Hondroitin
Pogosto se uporablja v povezavi z glukozaminom hondroitin. Medtem ko glukozamin telo spodbuja k proizvajanju kolagena, bo hondroitin pomagal pri absorpciji šoka s potegom tekočine na območje. "Chondroitin lahko tudi zaščiti obstoječi hrustanec pred prezgodnjim razpadom z zaviranjem nekaterih encimov, ki lahko uničijo hrustanec". Skupna uporaba obeh dodatkov lahko poveča pozitivne učinke, ki jih dobimo samo z jemanjem glukozamina.
Varnost
Ta dopolnila so lahko v obliki tabletk ali praškov. Blagi neželeni učinki, navedeni za glukozamin, vključujejo slabost, zgago, zaspanost, drisko zaprtje in glavobole. Tudi hondroitin lahko povzroči prebavne težave.
