Blaga hrana morda ni privlačna, vendar je idealna za razburjen želodec. Omogočajo vam, da se vaš želodec in črevesje zacelijo. Moteč želodec običajno imenujemo gastroenteritis. Pogoj je pogost in ima številne vzroke, od virusov do uživanja kontaminirane hrane do jemanja določenih zdravil. Simptomi vključujejo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Driska lahko občasno spremlja razburjen želodec. Če se vaš razburjeni želodec po treh do štirih dneh ne odpravi, poiščite zdravniško pomoč.
Začetna dieta
Predstavljamo Bland Foods
Začnite zaužiti majhne požirke tekočine, kot so voda, ploščati ingverjev ale, bujonski ali jabolčni sok. Počasi dodajte živila, ki jih lahko želodec po prvem dnevu zlahka prebavi. Osredotočite se na živila, kot so banane, riž, toast ali jabolčna omaka. Ta hrana je zavezujoča hrana in vam bo utrdila blato, poroča MedlinePlus. Banane so tudi veliko kalija, ki se običajno izgubi, če bruhate in imate drisko. Jejte hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, namesto beljakovin in maščob. Ta hrana lažje prebavi želodec.
Dodajanje več trdne hrane
Ko se začnete počutiti bolje, lahko okoli drugega ali tretjega dne dodate dodatno prehrano. Meso mora vsebovati piščanca brez kože, brez kosti ali pečeno ali popečeno meso. Priporočamo tudi trdo kuhana jajca in pečen krompir. V hrano ne dodajajte začimb, začimb ali velike količine soli. Izogibajte se mlečnim izdelkom, kot so kremne juhe, mleko in jogurt, ker lahko povzročijo, da se vaši simptomi vrnejo. Počasi dodajte več hrane v svojo prehrano, vključno s sadjem in zelenjavo. Če predolgo jeste hrano, lahko pride do podhranjenosti. Če se simptomi kadar koli vrnejo, znova začnite dieto.
Poiščite zdravniško pomoč
Moten želodec je lahko znak bolj zapletene bolezni. Če je driska zelena ali vključuje krvave, tarnaste blato, obiščite svojega zdravnika. Simptomi ne smejo trajati več kot tri dni. Vročina 101 stopinj ali vročina, ki traja dlje od treh dni, je tudi znak za nekaj resnejšega.
