Iz brinovih grozdnih listov, riža, limone in aromatičnih zelišč, polnjeni grozdni listi - imenujemo jih tudi dolmade - naredijo zvrten stranski krožnik ali prigrizek. Število kalorij se bo spreminjalo glede na to, kako polni si grozdne liste in koliko olja in dodanih sestavin porabiš, vendar se lahko en ali dva listja grozdja zlahka prilegata razumni prehrani.
Vsebnost kalorij
Dolma recepti se zelo razlikujejo, vendar ena ponudba "Vegetarian Times", ki vključuje pinjole in ribez, vendar zelo malo olja, vsebuje približno 47 kalorij na kos. Recept iz "Fine Cooking", ki vključuje veliko več olja, vsebuje 77 kalorij na kos. V supermarketu boste morda našli nizkokalorične dolmade: različica ene trgovine je bila 42 kalorij na kos, druga pa le 30 kalorij na kos.
