Taco solate pogosto postrežemo v hrustljavi ocvrti skorji tortilje in jih naložimo z okusnimi prelivi, vključno z mesom, sirom in kislo smetano. Na žalost lahko ta solata na koncu postane zelo kalorična in maščobna. Pazi na velikost vaše porcije in zahtevaj, da omejiš nekatere sestavine, da bo vsebnost kalorij v taco solati pod nadzorom.
Vsebnost kalorij
Celotna taco solata s hitro hrano lahko vsebuje kar 906 kalorij in 49 gramov maščob oziroma 75 odstotkov dnevne vrednosti maščob. Če zaužijete le 1/2-skodelni del solate, je en način omejevanja kalorij, saj ta porcija vsebuje manj kot 300 in približno 13 gramov maščobe. Druga možnost je, da naročite solato brez hrustljave tako lupine, kisle smetane in sira, za solato, ki znaša približno 330 kalorij.
